Skip to main content
Krämig blandfärsgryta

Krämig blandfärsgryta

med spenatris och stekta champinjoner
4.0(361)
Kalorier
857 kcal
Protein
33.1g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Jasminris

½

Purjolök

200

Champinjoner

1

Morot

1

Torkad timjan

250

Blandfärs

30

Spenat

(Kan innehålla spår av: Selleri)

1

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

4

Vitlöksflörter

4

Kycklingbuljong

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

½

Vatten (steg 5)

Energi (kcal)857 kcal
Energi (kJ)3587 kJ
Fett48.4 g
varav mättat25.7 g
Kolhydrater68.7 g
varav socker7.8 g
Protein33.1 g
Salt2.7 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills riset ska serveras. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Halvera purjolök [1/2 st, 2P] på längden, och skär den sen i 1/2 cm tunna skivor. Riv morot grovt. Skiva svamp tunt. Skölj spenat.

Stek kött & grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt svamp, purjolök, en nypa salt* och peppar*. Stek i 2-3 min. Tillsätt blandfärs och morot och stek i 4-5 min, eller tills brynt. Bryt upp eventuella klumpar med en träsked. VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är genomstekt och utan inslag av rosa.

Blanda ris & spenat
4

Grovhacka spenat (spara lite till garnering) och blanda den med det färdiga riset.

Krydda gryta
5

Tillsätt crème fraiche, vatten* [½ dl | 1 dl], Vitlöksflörter, kycklingbuljong, timjan och en nypa peppar* till stekpanna, och sjud i 2-3 min.

Servera
6

Lägg upp spenatris och gryta i skålar och garnera med resterande spenat.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova