Skip to main content
Amerikansk wrap på panerade räkor

Amerikansk wrap på panerade räkor

En version för barn, en för vuxna
0.0(0)
Kalorier
894 kcal
Protein
27.7g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Selleri
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

4 g

Rökt paprikapulver

25 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

100 g

Romansallad

4 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

2 st

Tomat

1 st

Rotselleri

(Innehåller: Selleri)

20 g

Sriracha

300 g

Potatis

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

2 msk

Smör till sås

1 msk

Ketchup till sås

1 msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till räkor

1 st

Ägg till panering

1 msk

Olja till stekning

Energi (kJ)3740 kJ
Energi (kcal)894 kcal
Fett43.2 g
varav mättat15.2 g
Kolhydrater97.6 g
varav socker14.1 g
Kostfiber10 g
Protein27.7 g
Kolesterol78.1 mg
Salt5.5 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1200.8 mg
Calcium54.9 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) och rotselleri i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Laga sås
2

Under tiden, blanda gräddfil och majonnäs i en liten skål. Ställ åt sidan.

Smält smör i en liten kastrull på medelvärme.

Fräs rökt paprikapulver i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt sriracha och ketchup och rör om. Sänk till låg värme och håll varmt tills servering.

Förbered grönsaker
3

Ansa sallad och separara salladsblad.

Grovhacka tomat.

Panera räkor
4

Torka räkor med hushållspapper och placera dem i en medelstor skål.

Blanda med mjöl, salt och en nypa peppar. 

Vispa ägg i en separat liten skål och vänd sen ner det i skålen med räkor. Använd halva det vispade ägget till 2P.

Stek räkor
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Tillsätt panko till skålen med räkor och vänd runt tills räkor är täckta precis innan stekning.

Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Vänd dem försiktigt. Lägg över på en tallrik med hushållspapper.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

TIPS: 1) Om panko ramlar av under stekningen kan du strö det över räkorna vid servering. 2) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Servera
6

Lägg upp pommes på tallrikar.

Fördela gräddfil, sallad, tomat och räkor mellan tortillas till barnportionerna. Rulla ihop till wraps.

Fördela gräddfil, rökig sås, sallad, tomat och räkor mellan tortillas till vuxenportionerna. Rulla ihop till wraps.

Servera med resterande sallad och sås att doppa i.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova