Skip to main content
Kycklingnudlar på indonesiskt vis

Kycklingnudlar på indonesiskt vis

med haricots verts och rostad lök
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
686 kcal
Protein
49.4g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Sesam
  • Soja
  • Senap
  • Ägg
  • Nötter
  • Korn
  • Råg
  • macadamianötter
  • Spelt
  • Havre
  • mandlar
  • hasselnötter
  • Jordnötter
  • pistagenötter
  • paranötter
  • Sesam
  • cashewnötter
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

150 g

Mie-nudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

10 g

Ingefärspasta

1 st

Lök

2 st

Morot

150 g

Haricots verts

30 g

Rostad lök

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Nötter, Korn, Råg, macadamianötter, Spelt, Havre, mandlar, hasselnötter, Jordnötter, pistagenötter, paranötter, Sesam, cashewnötter, Gluten)

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

20 g

Ketjap Manis

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ dl

Sparat nudelvatten

Energi (kJ)2871 kJ
Energi (kcal)686 kcal
Fett10.7 g
varav mättat4.6 g
Kolhydrater96.4 g
varav socker28 g
Kostfiber10.9 g
Protein49.4 g
Salt4.6 g
Potassium552.1 mg
Calcium94.9 mg
Iron1 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.  

Finhacka lök. 

Ansa och grovhacka haricots verts. 

Skär morot (oskalad) i tunna halvmånar. 

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 

Koka nudlar
2

Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka. 

Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten. 

 

Stek kyckling
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 
 
Stek kyckling i 1–2 min, tills brynt. Vänd då och då.
 
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

Tillsätt grönsaker
4

Tillsätt lök, Ginger Ninja och ingefärspasta och stek i 1 min, tills väldoftande. 
 
Tillsätt morot, haricots verts och sparat nudelvatten. Sjud under lock i 4–6 min, tills kycklingen är färdig. 
 
TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Laga sås
5

Tillsätt asiatisk woksås, ketjap manis och soja. 

Koka på hög värme i 1–2 min. 

Servera
6

Lägg upp nudlar i djupa tallrikar.

Toppa med kyckling och grönsaker. 

Garnera med rostad lök.