Skip to main content
Karibisk vegofärsrigatoni

Karibisk vegofärsrigatoni

med paprika och saltade jordnötter
4.0(122)
Kalorier
858 kcal
Protein
33.3g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Jordnötter
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Korn
  • Selleri
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
  • Soja
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Panamat

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

160 g

Vegofärs

(Innehåller: Soja, Gluten, Korn)

1 st

Vitlöksklyfta

180 g

Rigatoni

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Soja, Senap)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 g

Chiliflakes

1 st

Lök

1 st

Paprika

2 g

Citronpeppar

1 st

Morot, Julienne

1 st

Bladpersilja

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

2 msk

Sparat pastavatten

1 msk

Olja till salsa

¼ tsk

Salt till salsa

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till vegoprotein

Energi (kJ)3592 kJ
Energi (kcal)858 kcal
Fett39.2 g
varav mättat11.7 g
Kolhydrater85.6 g
varav socker17.8 g
Kostfiber10.9 g
Protein33.3 g
Salt6 g
Calcium9.5 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Koka pasta
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka pasta i 11–12 min eller tills ”al dente”.

Skopa upp kokvatten i en kopp precis innan pastan är färdig.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Blanda paprikasalsa
2

Under tiden, finhacka persilja och paprika.

Behåll jordnötter i påsen och krossa med en kavel till små bitar.

Blanda paprika, persilja, jordnötter, olivolja, salt och en nypa peppar in en medelstor skål. Ställ åt sidan.

Stek vegofärs
3

Finhacka lök och finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek vegofärs, lök, morot, salt och en nypa peppar i 4–5 min, eller tills lätt brynt.

Laga sås
4

Tillsätt vitlök, Panamat, citronpeppar och chiliflakes och stek i 30 sek, tills väldoftande.

Tillsätt matlagningsgrädde, sojasås, grönsaksbuljong och sparat pastavatten och sjud i 1–2 min, eller tills tjocknat.

TIPS: Om du är känslig för stark mat så ta mindre eller skippa chillin helt.

Tillsätt pasta
5

Rör ner pasta med såsen.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om pastan verkar torr.

Servera
6

Servera pasta i skålar.

Toppa med paprikasalsa.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image