Skip to main content
Hoisinglaserade köttbullar

Hoisinglaserade köttbullar

med jasminris och bräserad kål
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
743 kcal
Protein
43.1g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

225 g

Nötfärs

150 g

Jasminris

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

400 g

Spetskål

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

30 g

Hoisinsås

(Innehåller: Sesam, Soja, Gluten, Vete)

2 st

Vitlöksklyfta

1 st

Salladslök

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 st

Ägg till köttbullar

½ tsk

Salt till köttbullar

1 dl

Vatten till glaze

1 tsk

Socker till glaze

1 msk

Smör till glaze

Energi (kJ)3110 kJ
Energi (kcal)743 kcal
Fett25.4 g
varav mättat11.1 g
Kolhydrater92.6 g
varav socker19.8 g
Kostfiber6.9 g
Protein43.1 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.2 g
Trans Fat0.2 g
Potassium61.5 mg
Calcium89.3 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered köttbullar
2

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Skär salladslök i tunna skivor. 

Blanda nötfärs, ägg, ströbröd, vitlök och salt i en stor skål. 

Rulla färsen till köttbullar med fuktiga händer (4 per person) och placera dem på en tallrik.

Stek köttbullar
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek köttbullar i 12–14 min, eller tills brynta och genomstekta. Vänd då och då. Sänk till medelvärme när de är brynta. 

När köttbullarna är färdiga, ta av stekpannan från värmen och vänd ner hoisinsås.

VIKTIGT: öttbullar är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Stek spetskål
4

Under tiden, skär spetskål i kvartar.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Bryn spetskål med snittsidan neråt i 2–3 min, eller tills gyllene.

Bräsera kål
5

Rör ner smör, vatten, soja, socker och en nypa salt och peppar i stekpannan med spetskål.

Sänk till medelvärme och sjud under lock i 1–2 min, eller tills kålen är mjuk. 

Vänd kålen och skeda över skyn från stekpannan.

Servera
6

Lägg upp ris, bräserad kål och hoisinglaserade köttbullar på tallrikar.

Skeda resterande sås över kålen.

Garnera med salladslök.