Skip to main content
Spaghetti och köttfärssås

Spaghetti och köttfärssås

med färsk zucchini och basilika
4.0(111)
Kalorier
804 kcal
Protein
40.4g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Spaghetti

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja)

225 g

Nötfärs

4 g

Medelhavets Pärla

4 g

Kycklingbuljong

1 paket

Krossade tomater

100 g

Mornaysås

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Zucchini

10 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

1 portionspåse

Basilika

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 2)

1 tsk

Socker (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 3)

Energi (kJ)3365 kJ
Energi (kcal)804 kcal
Fett36 g
varav mättat15.7 g
Kolhydrater85.2 g
varav socker17.6 g
Kostfiber7.5 g
Protein40.4 g
Salt5.2 g
Calcium0.4 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka pasta
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka pasta i 8–9 min, eller tills ”al dente”.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. - ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Stek nötfärs
2

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek nötfärs, Medelhavets Pärla och kycklingbuljong i 4–5 min, eller tills färs är brynt och genomstekt.

Under tiden, skala zucchini [1/2 st, 2P] i långa band med en potatisskalare.

VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Laga sås
3

Tillsätt krossade tomater och socker [1 tsk | 2 tsk] till stekpannan och sjud i 2–3 min.

Tillsät mornaysås och krydda med salt [1/2 tsk | 1 tsk].

Vänd ner färdig spaghetti i köttfärssås.

Servera
4

Lägg upp spaghetti och köttfärssås i djupa tallrikar.

Toppa med finriven ost [1/2 paket, 2P].

Riv basilikablad i bitar.

Toppa med zucchini och basilika.

Ringla eventuellt över en skvätt olivolja.