Skip to main content
Pankopanerad fläskkotlett

Pankopanerad fläskkotlett

med päronslaw och koreansk BBQ-sås
4.0(167)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
512 kcal
Protein
35.5g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

½ st

Gurka

75 g

Koreansk BBQ-sås

(Innehåller: Soja, Sesam)

150 g

Strimlad salladsmix

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

250 g

Skivad fläskkotlett

40 g

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1 st

Päron

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg till panering

Energi (kJ)2140 kJ
Energi (kcal)512 kcal
Fett27.2 g
varav mättat7.1 g
Kolhydrater30.3 g
varav socker17.4 g
Kostfiber5.2 g
Protein35.5 g
Kolesterol0.1 mg
Salt1.8 g
Potassium140.3 mg
Calcium15 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Förbered panering
1

Krydda kött med en nypa salt på båda sidor.

Vispa ägg i en djup tallrik.

Blanda panko med riven ost och en nypa salt och peppar i en ny djup tallrik.

Panera kött
2

Vänd kött först i ägg och sen i pankomix.

Ställ åt sidan på en tallrik.

Stek kött
3

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek kött i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Lägg över kött på en tallrik med hushållspapper.

TIPS: 1) Tillsätt mer olja vid behov. 2) Stek i omgångar om det blir för trångt. 3) Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Förbered råvaror
4

Under tiden, skär päron i tunna skivor.

Grovhacka gurka.

Blanda päronslaw
5

Blanda salladsmix, päron, gurka, aioli och en skvätt vatten i en stor skål. Krydda med en nypa salt och peppar.

Skär kött i skivor.

Servera
6

Lägg upp kött och päronslaw på tallrikar.

Servera koreansk BBQ-sås vid sidan av.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas