Skip to main content
Panerad halloumibowl med tärnad bacon

Panerad halloumibowl med tärnad bacon

med rostade rotfrukter och pestodressing
0.0(0)
Kalorier
1210 kcal
Protein
47.8g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2 st

Rödbeta

1 st

Citrusfrukt

200 g

Halloumi

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

50 g

Krämig pestodressing

450 g

Sötpotatis

20 g

Pumpakärnor

(Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, Sesam)

100 g

Salladsmix

1 st

Lök

140 g

Bacon, tärnad

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till grönsaker

2 msk

Mjöl till panering

1 st

Ägg till panering

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)5064 kJ
Energi (kcal)1210 kcal
Fett77.7 g
varav mättat29.9 g
Kolhydrater75 g
varav socker18.3 g
Kostfiber10.5 g
Protein47.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt6.8 g
Potassium417.5 mg
Calcium58 mg
Iron1.6 mg

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär sötpotatis och rödbeta (oskalade) i 2 cm stora bitar.

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme. 

Stek bacon i 4–5 min, eller tills gyllene.

Rosta rotfrukter
2

Placera sötpotatis, lök och rödbeta på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt, hälften av Mamas Favorit och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 20–30 min, eller tills gyllene och mjuka.

Panera halloumi
3

Skär halloumi i 1 cm stora bitar (3 per person).

Lägg vetemjöl i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko, resten av Mamas Favorit och en generös nypa peppar i en ny djup tallrik.

Panera halloumi först i mjöl, sen i ägg och sist i panko.

Stek halloumi
4

Placera pumpakärnor på ena sidan plåten med rotfrukter när det återstår 5 min av tillagningstiden och rosta resterande tid.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek halloumi i 2–3 min per sida min, eller tills gyllene.

Skölj salladsmix.

Halvera citrusfrukt.

Tillsätt sallad
5

Blanda citrusfruktsaft, olivolja, salt, salladsmix och en nypa peppar i en stor skål.

Låt rostade rotfrukter svalna i 2 min och blanda dem med salladsmix och bacon.

Servera
6

Lägg upp rostade rotfrukter och sallad i djupa skålar och toppa med halloumi och pumpakärnor.

Ringla över krämig pestodressing.