Smoothiekit kombo | Mixa själv
2 portioner | Mangobowl, frisk start och grön mango- Mjölk
- Nötter
- Råg
- Sesam
- Spelt
- Vete
- Korn
- Gluten
- Havre
- Jordnötter
- Kan innehålla spår av allergener
- Nötter
Superenkla och utsökt goda recept för alla tidpunkter på dagen. Receptkort med 4 steg och portionerade ingredienser till 2x3 portioner ingår. Här ger vi dig tre recept på härliga smoothies, du bestämmer själv om du vill göra alla samma dag eller om de ska delas upp. Mango smoothie bowl innehåller mango, yoghurt och honung, och toppas med granatäpple, mandel och kokos. Green mango smoothie innehåller mango, avokado, spenat, mynta, yoghurt och honung och vår frist start smoothie består av avokado, äpple, mynta, ingefärspasta, honung och yoghurt.
Ingredienser
3 st
Mango
600 ml
Yoghurt
(Innehåller: Mjölk)
150 g
Honung
40 g
Mandlar
(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
1 st
Granatäpple
15 g
Riven kokos
(Kan innehålla spår av: Korn, Sesam, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Nötter, Spelt, Havre)
2 st
Avokado
120 g
Spenat
2 portionspåse
Mynta
1 st
Äpple
10 g
Ingefärspasta
Köksredskap
Instruktioner
Skala och skär mango [2 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.Halvera granatäpple, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort det vita hinnorna från ytan och häll av vattnet.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. Rosta mandlar i 3-4 min, tills gyllene. Grovhacka när de har svalnat.
Tillsätt mango, yoghurt [2 paket] och honung [1 påse] till mixern. Mixa i 1–2 min till önskad konsistens. Häll smoothie i skålar och toppa med granatäpple, mandlar och kokos.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Skala och skär mango [1 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.
Halvera och kärna ur avokado [1 st] och gröp ur den med en sked.
Skölj spenat [½ påse].
Plocka myntablad [½ påse].
Tillsätt mango, avokado, spenat, mynta, yoghurt [1 paket] och honung [1 påse] till mixern. Mixa i 1–2 min till önskad konsistens. Häll upp smoothie i glas.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Halvera och kärna ur avokado [1 st] och gröp ur den med en sked.
Skär äpple i tunna, halva skivor.
Plocka myntablad [½ påse].
Skölj spenat [½ påse].
Tillsätt avokado, äpple, spenat, mynta, ingefärpasta, honung [1 påse] och yoghurt [1 paket] i mixern.
Mixa i 1–2 min till önskad konsistens. Häll upp smoothie i glas.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Servera smoothies
