Skip to main content

Kryddiga vegostrimlor och basmatiris

med avokadosalsa och gräslöksdressing
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
753 kcal
Protein
27.7g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Mjölk
  • Ägg
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

200 g

Veganska strimlor

(Innehåller: Soja Kan innehålla spår av: Ägg)

4 g

Rökt paprikapulver

1 g

Chiliflakes

1 st

Majs

1 st

Avokado

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Gräslök

1 st

Citrusfrukt

1 st

Tomat

150 g

Basmatiris

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till vegoprotein

Energi (kJ)3148 kJ
Energi (kcal)753 kcal
Fett34 g
varav mättat8.3 g
Kolhydrater88.6 g
varav socker8.7 g
Kostfiber7.2 g
Protein27.7 g
Salt4.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium686 mg
Calcium35 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. 

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila tills servering. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Under tiden, halvera citrusfrukt. 

Häll av majs.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Grovhacka tomat. 

Blanda majs, avokado, tomat, salt och en skvätt citrussaft i en stor skål. Ställ åt sidan. 

3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek vegostrimlor med salt, rökt paprikapulver, chiliflakes och en nypa peppar i 3–4 min, eller tills brynta.

Under tiden, finhacka gräslök. 

Blanda gräslök, gräddfil och en nypa salt och peppar i en liten skål. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4

Lägg upp ris i djupa tallrikar. 

Toppa med vegostrimlor. 

Servera med avokadosalsa och gräslöksdressing.