Skip to main content
Stek med koreansk ganjang-sås

Stek med koreansk ganjang-sås

med jasminris och kålrabbi-kimchi
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
666 kcal
Protein
46.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Sesam
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Rumpstek

150 g

Haricots verts

150 g

Jasminris

1 st

Morot

75 g

Koreansk BBQ-sås

(Innehåller: Soja, Sesam)

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Soja, Gluten)

1 st

Salladslök

1 g

Chiliflakes

1 st

Citrusfrukt

200 g

Champinjoner

4 g

Buljong

8 g

Majsstärkelse

½ st

Kålrabbi, vit

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

4 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till grönsaker

¼ tsk

Socker till grönsaker

1 msk

Olja till stekning

4 msk

Vatten till stärkelseblandning

Energi (kJ)2785 kJ
Energi (kcal)666 kcal
Fett14.8 g
varav mättat2.9 g
Kolhydrater96.7 g
varav socker17.9 g
Kostfiber11.1 g
Protein46.1 g
Salt7.2 g
Potassium625.8 mg
Calcium68.3 mg
Iron1.3 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Ta fram kött så det blir rumstempererat. Krydda med salt.

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Skär morot (oskalad) i 1 cm tunna stavar.

Ansa och halvera haricots verts. 

Grovhacka svamp.

Blanda buljong, vatten, sojasås, koreansk BBQ-sås och en nypa peppar i en stor skål.

Blanda kimchi
3

Skala och skär kålrabbi i 0,5 cm tunna stavar.

Skär salladslök i tunna skivor och separera det vita lökhacket från det gröna. 

Halvera citrusfrukt.

Blanda kålrabbi, grön salladslök, en generös skvätt citrussaft, salt, socker och chiliflakes i en stor skål.

Blanda majsstärkelse med vatten i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Laga sås
4

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt morot, vit salladslök, svamp och haricots verts och stek i 23 min.

Tillsätt buljongblandningen, sänk till medelvärme och sjud i 56 min.

Rör ner majsstärkelsen och sjud tills såsen tjocknat något och grönsakerna mjuknat.

Stek kött
5

Under tiden, hetta upp en skvätt olivolja i en annan stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 34 min per sida, eller tills brynt. Låt köttet vila i ett foliepaket tills servering. Det kommer fortsätta tillagas något under tiden det vilar.

Skär köttet i tunna skivor precis före servering. 

TIPS: Stek i ytterligare 1–2 min för genomstekt.

Servera
6

Fyll en liten skål med ris och pressa så att det blir kompakt. Placera en tallrik ovanpå och vänd tillsammans så att riset formas till en kupa. Fortsätt med riset till resten av portionerna.

Lägg upp ganjang-sås och grönsaker på tallrikarna.

Toppa med kött.