Indian yoghurt marinated chicken
with fresh mint and cucumber salad
Taggar:
Snabb
•Glutenfri
•Proteinrik
Allergener:
Mjölk
•Senap
•Nötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Strimlad kycklingbröstfilé
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
150 g
Långkornigt vitt ris
8 g
Milda Mahal
30 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
1 st
Gurka
1 portionspåse
Mynta
25 g
Aprikoschutney
(Innehåller Senap)
20 g
Cashewnötter
(Innehåller Nötter Kan innehålla Jordnötter, Sesam)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Smör (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
3 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 3)
½ msk
Olivolja (steg 3)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kcal)717 kcal
Energi (kJ)3002 kJ
Fett24.9 g
varav mättat10.2 g
Kolhydrater75.2 g
varav socker10.6 g
Protein46.8 g
Salt2.9 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
