Hoisinglaserad kyckling

Name: Hoisinglaserad kyckling med rissallad och jordnötter
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 150 Förskuren spetskål; 30 Hoisinsås; 1 Morot; ½ Ekologisk lime; 280 Kycklinginnerfilé; 100 Basmati vildris; 1 Salladslök; 20 Jordnötter; 20 Sweet chilisås; ½ Ingefära; ¼ Salt (steg 5); 2.5 Vatten (steg 1)

med rissallad och jordnötter

Spara & få fri frakt 5 gånger

Aaah, visste väl att detta recept skulle väcka din nyfikenhet! Visst låter det spännande med perfekt stekt hoisinglaserad kyckling! Vi serverar kycklingen ihop med med en fräsch rissallad med salladslök, morot, vitkål och lime. Strö över jordnötter och den smaskiga rätten är färdig att serveras!

Taggar:

Under 650 kcal

•Snabb

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

20 minuter

NivåMedel

Ingredienser

Antal portioner

150

Förskuren spetskål

Hoisinsås

Morot

Ekologisk lime

280

Kycklinginnerfilé

100

Basmati vildris

Salladslök

Jordnötter

Sweet chilisås

Ingefära

Ingår inte i din leverans

Salt (steg 5)

2.5

Vatten (steg 1)

Näringsvärden

Energi (kcal)192 kcal

Energi (kJ)803 kJ

Fett4.22 g

varav mättat1.4 g

Kolhydrater6.61 g

varav socker6.3 g

Protein32.22 g

Salt1.1 g

Instruktioner

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [2 ½ dl | 5 dl]. Tillsätt vildris och en nypa salt*, sänk till låg värme och sjud under lock i 15 min. Häll av vattnet och lägg tillbaka ris i kastrullen.

Finhacka ingefära [1/2 st, 2P]. Skär lime i klyftor. Blanda ingefära, hoisinsås, sweet chilisås [1/2 påse, 2P] och en skvätt limejuice i en skål.

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min under omrörning, tills gyllene och genomstekta. Tillsätt såsen när det återstår 1 min av kycklingens stektid. TIPS: Såsen ska bara värmas upp, inte kokas. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Skiva salladslök tunt. Riv morot (oskalad).

Massera spetskål och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk ] i en skål tills kålen börjar mjukna. Rör i morot och hälften av salladslöken. Krydda med en skvätt limejuice, en skvätt olivolja*, och en nypa salt* och peppar*. Tillsätt tillsist vildris och rör om.

Servera rissallad i skålar och toppa med glaserad kyckling. Strö över resterande salladslök och jordnötter. Servera med resterande limeklyftor vid sidan av.