Skip to main content
Fläskytterfilé i basilikagräddsås

Fläskytterfilé i basilikagräddsås

med kokt potatis och frisk päronsallad
4.5(63)
Kalorier
742 kcal
Protein
39.7g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Nötter
  • Mjölk
  • Sulfiter
  • Ägg
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

20 g

Valnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Sesam, Jordnötter)

4 g

Vitlöksflörter

300 g

Fläskytterfilé

4 g

Kycklingbuljong

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

400 g

Småpotatis

1 st

Vitlöksklyfta

20 g

Honung- & senapsdressing

(Innehåller: Sulfiter, Ägg, Senap)

60 g

Salladsmix

1 st

Basilika

1 st

Päron

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till kött

¼ msk

Olja till sås

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)3105 kJ
Energi (kcal)742 kcal
Fett43.5 g
varav mättat21.6 g
Kolhydrater50.2 g
varav socker14.9 g
Kostfiber5.9 g
Protein39.7 g
Salt3.6 g
Calcium0.4 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten. 

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och krydda potatis med salt och en nypa peppar. Sätt åt sidan under lock.

Tillaga kött
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme. 

Tillsätt kött och krydda med salt och Vitlöksflörter. Stek i 2 min per sida, eller tills brynt. 

Lägg över det på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min. 

Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering. 

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Förbered råvaror
3

Under tiden, finhacka basilikablad.

Halvera, kärna ur och skär päron i tunna skivor.

Skölj salladsmix.

Blanda sallad
4

Blanda salladsmix, päron, honung- och senapsdressing och en nypa salt och peppar i en stor skål.

Laga sås
5

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna (torka ur den först) på medelvärme.

Fräs vitlök i 1–2 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt matlagningsgrädde, kycklingbuljong och basilika. Sjud i 1–2 min, eller tills genomvarmt.

Krydda med salt och en generös nypa peppar.

Servera
6

Skär kött i 2 cm breda skivor.

Lägg upp potatis, kött och sallad på tallrikar.

Skeda sås över potatis och kött och garnera sallad med valnötter.