Skip to main content
Pannstekt ankbröst och gräslökssås

Pannstekt ankbröst och gräslökssås

med smörslungad potatis och hasselnötssallad
4.5(10)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
856 kcal
Protein
35.7g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Nötter
  • Senap
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Korn
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnötter
  • Råg
  • Sesam
  • Spelt
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

400 g

Småpotatis

20 g

Hasselnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Korn, Gluten, Havre, Jordnötter, Råg, Sesam, Spelt, Vete)

60 g

Salladsmix

75 g

Rädisor

1 st

Citrusfrukt

12 g

Grov senap

(Innehåller: Senap)

340 g

Ankbröst, sous vide

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Gräslök

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör till potatis

¼ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till kött

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)3583 kJ
Energi (kcal)856 kcal
Fett61.1 g
varav mättat20.8 g
Kolhydrater40.2 g
varav socker6.9 g
Kostfiber7.2 g
Protein35.7 g
Salt3.2 g
Potassium180.6 mg
Calcium15.8 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Ta fram ankbröst så det blir rumstempererat. 

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten. 

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet, tillsätt smör och krydda potatis med salt och en nypa peppar.

Ställ åt sidan under lock.

Rosta hasselnötter
2

Placera påsen med nötter på en plan yta. Krossa dem sedan genom att banka dem med botten av en stekpanna.

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. 

Rosta hasselnötter i 3–4 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan i en liten skål.

Förbered grönsaker
3

Under tiden, skölj salladsmix.

Skär rädisor i tunna skivor.

Halvera citrusfrukt.

Stek anka
4

Använd en vass kniv för att skära ett X-mönster i ankskinnet. Torka av med hushållspapper och krydda med en generös nypa salt.

Placera ankbröst i en kall panna med skinnsidan ner och värm till hög värme. Stek med skinnsidan ner i 3 min, tills skinnet är gyllene och sprött.

Sänk till medelvärme, vänd ankbröst och stek i ytterligare 1 min, eller tills genomvarmt.

TIPS: När du placerar ankbröstet i en kall panna som hettas upp blir skinnet krispigt och inget extra fett behövs.

Blanda sallad
5

Under tiden, blanda senap, en skvätt citrusfruktsaft, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Vänd ner salladsmix, rädisor och hasselnötter i dressingen.

Finhacka gräslök.

Blanda crème fraiche, gräslök, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Servera
6

Lägg upp ankbröst, potatis och sallad på tallrikar.

Servera med gräslökssås.