Skip to main content
Varm prosciuttosallad

Varm prosciuttosallad

med rostade grönsaker och färsk spenat
4.5(122)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
628 kcal
Protein
25.1g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Sulfiter
  • Vete
  • Gluten
  • Ägg
  • Senap
  • Mjölk
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

125 g

Körsbärstomater

1 st

Zucchini

1 st

Lök

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

170 g

Pärlcouscous

(Innehåller: Vete, Gluten)

4 g

Kycklingbuljong

50 g

Prosciutto

30 g

Spenat

(Kan innehålla spår av: Selleri)

4 g

Jorden Runt

(Innehåller: Ägg, Senap)

30 g

Pestosås med röd paprika och tomat

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

½ paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1 tsk

Socker (steg 1)

4 dl

Vatten (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Smör (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kcal)628 kcal
Energi (kJ)2628 kJ
Fett22.9 g
varav mättat12.9 g
Kolhydrater76.4 g
varav socker16.2 g
Kostfiber5.6 g
Protein25.1 g
Salt4.6 g
Bakplåt
Kastrull

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft.

Halvera körsbärstomater. Tärna zucchini i 1 cm stora bitar. Skär rödlök i 1 cm breda klyftor.

Placera körsbärstomater på ena sidan av en plåt och blanda med balsamvinäger, socker [1 tsk | 2 tsk] och en nypa salt.

Placera zucchini och rödlök på andra sidan och blanda med lite olivolja, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] och en nypa peppar.

Rosta överst i ugnen i 15-20 min. 

Koka pärlcouscous
2

Smält smör [1 msk I 2 msk] i en stor kastrull på medelhög värme. Fräs Jorden Runt i 30 sek.

Tillsätt vatten [4 dl | 8 dl] och kycklingbuljong och koka upp.

Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och sjud i 12-15 min, eller tills den är mjuk, men fortfarande har tuggmotstånd. 

Rosta prosciutto
3

Fördela prosciutto på en ny plåt med bakplåtspapper.

Rosta tills krispig, 8-10 min.

TIPS: Var noga med att det ska vara avstånd mellan bitarna.

Tillsätt spenat
4

Under tiden, skölj spenat.

Rör i spenaten med färdig pärlcouscous tills spenaten har mjuknat.

Tillsätt rostade grönsaker
5

När grönsakerna är färdigrostade, rör i zucchini, rödlök, calabresepesto [1/2 paket, 2P] och matlagningsgrädde [½ paket, 2P] i kastrullen med pärlcouscous.

Krydda med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] och en nypa peppar.

Servera
6

Lägg upp pärlcouscous i skålar.

Toppa med rostad tomat och riven ost. 

Bryt prosciutto i små bitar och strö dem ovanpå.