Skip to main content

Vårig sockerärtssallad

Vårig sockerärtssallad

Sharingrätt | med salladsost och apelsin

3.5(8)

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

352 kcal

Protein

:

14.5g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Mjölk
Vete
Nötter
Jordnötter
Sesam
Korn
Havre
Råg
Spelt
Kan innehålla spår av allergener

Enkla och läckra recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till en sharingrätt. En härligt grön sallad med våriga inslag blir perfekt som tillbehör eller på buffébordet. Vi kombinerar krispiga sockerärtor med gurka och salladsmix och toppar med grekisk salladsost, apelsin och rostade pinjenötter.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Sockerärtor

60 g

Salladsmix

1 st

Gurka

1 st

Apelsin

100 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Vete, Nötter, Jordnötter, Sesam, Korn, Havre, Råg, Spelt)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till dressing

¼ tsk

Salt till dressing

Näringsvärden

Energi (kJ)1472 kJ

Energi (kcal)352 kcal

Fett26 g

varav mättat10.7 g

Kolhydrater18.9 g

varav socker11.9 g

Kostfiber5 g

Protein14.5 g

Salt1.8 g

Potassium260.9 mg

Calcium39.3 mg

Iron1.2 mg

Instruktioner

Förbered frukt och grönt

1

Skär sockerärtor i 1 cm stora bitar.

Grovhacka gurka.

Skölj salladsmix.

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om. Halvera den, ta bort eventuella kärnor och skär den i 1/2 cm tjocka skivor.

Rosta pinjenötter

2

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Rosta pinjenötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

Blanda sallad

3

Under tiden, blanda salladsmix, sockerärtor, gurka, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Smula över salladsost.

Servera

4

Lägg upp sallad på ett stort fat och toppa med apelsinskivor och pinjenötter.

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Snabblagade thai-fiskkakor

med gurksallad, sweet chili och ris

Burgare med panerad fisk

med gurka och asiatisk majonnäs

Flat steak och danska flødekartofler

med valnötssallad

Millionbøf

med syltad gurka och färsk persilja

Mild butternut squash and peanut curry

One variant for kids, one for adults

Snabblagad souvlaki-bowl på nötfärs

med pinjenötter, couscous och grekisk ost

Snabblagad fisk i krämig currysås

med färsk gurksallad och basmatiris

Vietnamesiska bun cha-inspirerade bao-bröd

med krispig kålsallad och färska örter

Za'atar-kryddad nötfärs på naanbröd

med grekisk ost och rucola

Snabblagade tacos på varmrökt lax

med kålsallad och söt srirachadressing

Vegetarisk halloumiwrap

med syltad grönsakssalsa och rotfruktspommes

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Nötfärs- och bulgurbowl på turkiskt vis

med mild gurkyoghurt

Stekt kyckling i krämig gräslökssås

med kokt potatis och rödkålssallad

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med ost, kalamataoliver och pinjenötter

Snabb italiensk lins- och fläskfärssoppa

med paprika och basilikaolja

Grekisk nötfärsmoussaka

med rostad aubergine och grönsallad

Bacon- och ostburgare

med pommes och krispig morotssallad

Stekt fläsk med löksås

med bräserad rödkål och äpple

Grekisk kyckling i pitabröd

med tzatziki och sallad

Espinacas con Garbanzos - kikärtsgryta med spenat

med räkor och vitlöksbröd

Pannstekt rumpstek och krämig pepparsås

med stekta grönsaker och rosmarinspommes

Ostfyllda kycklingenchiladas

med avokadosalsa och tortillachips

Baskiskinspirerad prosciuttolindad lax

med stekta grönsaker och mozzarellasallad

Italiensk vit fisk på oliv- och tomatlinguine

med ost- och pinjenötssallad

Sticky kinesisk chilikyckling

med sesambroccolini och färsk koriander

Stekt ankbröst och hasselbackspotatis

med apelsin- och fänkålssallad och körvelsås

Vietnamesiska bun cha-inspirerade bao-bröd

med krispig kålsallad och färska örter

Krämig getostspaghetti

med rostad paprika, Parmigiano Reggiano och pinjenötter

Köttbullar i mild currysås

En version för barn, en för vuxna

Pankopanerad sej och vitlöksris

med rostade grönsaker och syltad gurka

Fläskstrimlor i krämig kokossås

med pak choi och laksa-kryddor