Skip to main content

Sesame-crusted salmon veggie bowl

with miso-glazed chickpeas and roasted broccoli

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Taggar:

Mjölkfri

•Mer grönt

•Proteinrik

•Max 50g kolhydrater

Allergener:

Fisk

•Soja

•Gluten

•Vete

•Sesam

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid30 minuter

30 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

390 g

Kikärtor

30 g

Misopasta

(Innehåller: Soja, Gluten, Vete)

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Soja, Gluten, Vete)

20 g

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

1 st

Citrusfrukt

150 g

Kålmix

1 st

Tomat

250 g

Broccoli

50 g

Honung- & ingefärsdressing

25 g

Honung

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Olja till dressing

¼ tsk

Salt till fisk

Näringsvärden

Energi (kJ)3023 kJ

Energi (kcal)723 kcal

Fett39.3 g

varav mättat6.3 g

Kolhydrater48.1 g

varav socker25.5 g

Kostfiber14.5 g

Protein43.2 g

Kolesterol100 mg

Salt6.4 g

Trans Fat0.1 g

Potassium1008.8 mg

Calcium74.1 mg

Iron1.8 mg

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Broccoli recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

W35 - Spicy oven-Harissa chicken

with pumpkin and chickpea vegetables and yoghurt dip

Kryddig harissakyckling

med pumpa, kikärtor och gräddfil

Bulgur- och kikärtsröra

med salladsost och courgetteremsor

Teriyaki bowl

med fläskkött, jordnötter, knaprig sallad och gurkdressing

Krämig auberginecurry

med gröna linser och koriander

Blomkålsbuketter

med avokadoröra och salsa

Ugnsbakade grönsaker

i baguette med ostdressing

Honungsmarinerade kycklingklubbor

med bräserade grönsaker

Krispiga enchiladas

med crème fraîche

Korean-style tortillas

med nötfärs, picklad gurka och ingefärsdressing

Laksa på kyckling

med nudlar och koriander

Halloumi och rostade morötter

med kryddig couscous

Krispig kycklingburgare

Halloumiburgare

med salsa och potatisklyftor

Linsbiffar

med klassisk tomatsallad och potatis

Minestronesoppa

med crème fraîche och stenugnsbakad baguette

Fajita bowl

med fläskkött och vitlöksris

Räkrisotto

med körsbärstomater och parmesan

Kokossoppa

med skogschampinjoner, koriander och jordnötter

Pannstekta kotlettbitar

med nudlar, salladslök och rostade sesamfrön

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Kryddig ryggbiff

med majskolv, cajunmajo och vitlöksrostad potatis

Citronstekt lax

med rostad potatis, broccoli och aioli

Japanska blandfärstacos

med krispig kålsallad och asiatisk majonnäs

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ryggbiff

med bearnaise aioli, gröna bönor och rosmarinspommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kycklingbowl

med ingefärsris och sojamajo

Laxkakor

med mangosalsa och jasminris

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Spaghetti bolognese

med finriven ost och basilika

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

Färgglad dhal chaat-gryta

med krispigt pitabröd och granatäpple

Hamburgare i salladsblad

med rosmarinpotatis och klassisk dressing

Teriyakiglaserad fläskkotlett

med salladslöksris och kålrabbisallad

Pannstekt halloumi och bulgursallad

med balsamicoglaserad rödbeta och dillyoghurt

Fläskkoftas i pitabröd | Gör din egen

med färska grönsaker och regnbågspommes

Cheeseburgare på mexikanskt vis

med tortillachips och avokado- och kålsallad

Mellanösternkryddade nötfärspita

med vitlöksyoghurt och bulgurtabbouleh

One pot-pasta med svamp, purjolök och gruyère

med päron- och rucolasallad

Lättlagad kryddad kycklingbowl

med cajunorzo och kålsallad

Snabb Sloppy Joe på BBQ-kryddad nötfärs

med gouda och krispig kålsallad

Ananasglaserad BBQ-kyckling

med kryddiga rotfrukter och ananassalsa

Tortillatoast med kyckling och cheddar

med rotfruktspommes och rosa dipp

Snabb nötfärschili och ris

med koriander och citrusdressing

Krispiga kycklingtacos med kålsallad

Bygg din egen - ät tillsammans

Stekt rumpstek och bearnaisesås

med potatisklyftor och ostgratinerade grönsaker

Toskansk lax och krämig tagliatelle

med körsbärstomater och krispig bacon

Sallad på kyckling, couscos och broccoli

med caesarinspirerad dressing och valnötter

Teriyakilax och grönsaksgyoza

med sesamsyltade grönsaker och avokado

Stekt ankbröst och hasselbackspotatis

med apelsin- och fänkålssallad och körvelsås