Lemon-fried haddock
with roasted cabbage and garlic potatoes
Taggar:
Under 650 kcal
•Proteinrik
•Max 50g kolhydrater
Allergener:
Fisk
•Selleri
•Mjölk
•Ägg
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
25 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Kolja
(Innehåller Fisk)
200 g
Spetskål
1 portionspåse
Dill
1 st
Vitlöksklyfta
400 g
Småpotatis
2 st
Morot
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
½ st
Citron
20 g
Finriven ost
(Innehåller Mjölk, Ägg)
Ingår inte i din leverans
½ dl
Vatten (steg 3)
1 msk
Smör (steg 4)
1 msk
Smör (steg 5)
½ msk
Olivolja (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kcal)550 kcal
Energi (kJ)2302 kJ
Fett21.9 g
varav mättat10.7 g
Kolhydrater44.2 g
varav socker13.8 g
Protein40.1 g
Salt1.2 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
