Skip to main content
Sweet chili-kryddad pankoblomkål

Sweet chili-kryddad pankoblomkål

med sötpotatis och krämig coleslaw
4.0(259)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
603 kcal
Protein
30.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Sesam
  • Soja
  • Vete
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

50 g

Vegansk sesammajonnäs

(Innehåller: Sesam, Soja, Vete, Gluten)

1 st

Blomkålsbuketter

½ st

Citrusfrukt

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

25 g

Vegansk srirachamajonnäs

450 g

Sötpotatis

150 g

Strimlad salladsmix

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

40 g

Sweet chilisås

75 g

Sockerärtor

Ingår inte i din leverans

1 msk

Ketchup till panering

¼ tsk

Salt till panering

Energi (kJ)2523 kJ
Energi (kcal)603 kcal
Fett23.6 g
varav mättat2.1 g
Kolhydrater104.9 g
varav socker47.5 g
Kostfiber30.2 g
Protein30.1 g
Salt4 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor.

Halvera lime.

Panera blomkål
2

Blanda srirachamajonnäs, Ginger Ninja, ketchup, salt och en nypa peppar i en stor skål. Vänd blomkål i blandningen så den täcks.

Tillsätt panko och se till att blomkålen täcks igen.

Placera blomkål på en plåt med bakplåtspapper och strö över resterande panering.

Rosta sötpotatis
3

Placera sötpotatis en ny plåt med bakplåtspapper. Blanda den med en skvätt olivolja och en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 20–30 min, tills blomkål är krispig och potatis är gyllene.

Blanda sås
4

Under tiden, blanda sweet chilisås, sojasås och en skvätt limesaft i en liten skål.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Blanda coleslaw
5

Skär sockerärtor i tunna skivor.

Blanda salladsmix, sockerärtor och hälften av sesammajonnäsen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp coleslaw, sötpotatis och pankoblomkål på tallrikar.

Servera resterande sesammajonnäs som dipp.

Ringla lite sweet chilisås över blomkålen och servera resten vid sidan av.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image