Skip to main content
Klassisk pannbiff

Klassisk pannbiff

med kokt dillpotatis och rostad broccoli
4.5(651)
Kalorier
701 kcal
Protein
36.6g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

225 g

Nötfärs

400 g

Småpotatis

1 portionspåse

Dill

1 st

Morot

250 g

Broccoli

4 g

Vitlöksflörter

100 g

Brunsås

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Kycklingbuljong

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 3)

1 msk

Smör (steg 4)

Energi (kJ)2935 kJ
Energi (kcal)701 kcal
Fett39.4 g
varav mättat16.9 g
Kolhydrater54.9 g
varav socker12.2 g
Kostfiber9 g
Protein36.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt3.9 g
Calcium0.4 mg
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka potatis
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.

Rosta grönsaker
2

Under tiden, skär morot (oskalad) i tunna halvmånar.

Skär broccoli i små buketter.

Placera grönsaker på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja och krydda med en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 10–15 min, eller tills mjuka.

Stek biffar
3

Blanda nötfärs, ägg [1 st | 2 st], ströbröd, kycklingbuljong, Vitlöksflörter och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

Forma färsen till biffar (1 per person) med fuktiga händer.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek biffar i 4–5 min per sida, eller tills precis genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Tillsätt dill och smör
4

Medan biffarna steks, finhacka dill.

Vänd färdigkokt potatis med dill och smör [1 msk | 2 msk]. Låt stå under lock för att hålla värmen.

TIPS: Skippa dill i barnens portioner om de inte gillar det.

Laga sås
5

Hetta upp samma stekpanna på medelvärme och tillsätt brunsås och en generös nypa peppar.

Sjud i 1–2 min, eller tills såsen börjar tjockna. Tillsätt en skvätt vatten om den verkar för tjock.

Servera
6

Lägg upp pannbiffar, rostade grönsaker och potatis på tallrikar.

Toppa biffar med sås.