Barnfrukost i tre dagar

Blanda yoghurt [2 pkt] och blåbärssylt i en stor skål.

Häll upp yoghurt i skålar.

Toppa med päron och mandlar.

Halvera, kärna ur och tärna äpple i 1 cm stora bitar.

Koka upp havregryn, hälften av äpplet, kanel, honung [1 pkt], vatten och salt i en liten kastrull på medelvärme.

Sänk till låg värme och sjud i 3–4 min, till en tjock och krämig konsistens. Rör om då och då.

Lägg upp gröt i skålar och toppa med resterande äpple.

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om. Halvera den och ta bort eventuella kärnor.

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.

Tillsätt mango, yoghurt [1 pkt], honung [1 pkt], apelsin och morot till mixern.

Mixa i 1–2 min, eller tills smoothien har önskad konsistens.