Skip to main content
Family chili con carne

Family chili con carne

with corn and garlic rice
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
906 kcal
Protein
48.9g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

150 g

Basmatiris

1 st

Vitlöksklyfta

½ st

Lök

½ paket

Svarta bönor

250 g

Nötfärs

5 g

Tex-Mex

390 g

Krossade tomater

1 g

Chiliflakes

1 st

Majs

35 g

Tomatpuré

50 g

Mozzarella, strimlad

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Smör (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

3 dl

Vatten (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

Energi (kJ)3791 kJ
Energi (kcal)906 kcal
Fett33.9 g
varav mättat14.2 g
Kolhydrater95.3 g
varav socker30.7 g
Kostfiber14.8 g
Protein48.9 g
Salt6.3 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka vitlöksris
1

Finhacka (eller pressa) vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* och lite smör* i en kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6dl], och salt* [1/4 tsp | 1/2 tsp], och koka upp. Sjud på låg värme under lock i 10 min. Ta kastrullen av värme och låt vila under lock i 10 min. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Skär rödlök [1/2 st, 2P] i tunna skivor. Skölj svarta bönor [1/2 paket, 2P]. Häll av majs.

Stek köttfärs
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek rödlök, nötfärs och Tex-Mex i 2-3 min, eller tills färsen har fått färg. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

Koka chili con carne
4

Tillsätt svarta bönor [1/2 paket 2P], majs, köttbuljong och krossade tomater i stekpannan. Sjud i 12-15 min. Krydda med salt* och peppar*.

Hacka koriander
5

Grovhacka koriander.

Servera
6

Servera ris och chili con carne i skålar. Toppa med mozzarella och koriander.