Skip to main content

Asian glazed chickpeas

Asian glazed chickpeas

with broccoli and coconut rice

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Kalorier

:

720 kcal

Protein

:

22.2g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Snabb

Vegetarisk

Allergener:

Senap
Ägg
Vete
Soja
Gluten
Mjölk
Korn
Sesam
Råg
Jordnötter
Vete
Gluten
Nötter
Spelt
Havre
Kan innehålla spår av allergener

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Långkornigt vitt ris

15 g

Riven kokos

(Kan innehålla spår av: Korn, Sesam, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Nötter, Spelt, Havre)

250 g

Broccoli

390 g

Kikärtor

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

40 g

Sweet chilisås

1 st

Gurka

½ g

Chiliflakes

150 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Citrusfrukt

1 st

Mynta & koriander

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 3)

2 msk

Vatten (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)3011 kJ

Energi (kcal)720 kcal

Fett24.8 g

varav mättat10.9 g

Kolhydrater96.6 g

varav socker16 g

Kostfiber14.2 g

Protein22.2 g

Salt5.4 g

Potassium443.1 mg

Calcium68.7 mg

Iron1.7 mg

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

Meal right image

Upptäck liknande recept

Broccoli recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

Honungsglaserad halloumi

med frisk spetskål och koriander

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatisk risbowl med frasig kyckling

Bygg din egen - ät tillsammans

Flatsteak med dragonmajonnäs

med ugnsrostade rotfrukter och rucola

Lammstek och ostgratinerad hasselbackspotatis

med ramslöksolja och apelsinsallad

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Asiatisk fläskgryta

med citrongräsris och stekta grönsaker

Örtstekt fläskytterfilé & karamelliserat äpple

med potatismos och honungsrostad brysselkål

Kryddiga fläskkotletter på indiskt vis

med granatäppelsallad och korianderyoghurt

Snabblagad tofu-korma

med basmatiris och gurksallad

Chorizorisotto och rostade körsbärstomater

med rucola och balsamicoglaze

Snabb italiensk lins- och fläskfärssoppa

med paprika och persiljeolja

Pankopanerad kolja

med tartarsås och kålrabbisallad

Japanska vegobiffar

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

Snabb kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Snabblagad fläskkotlett på grekiskt vis

med "spanakopita"-couscous och yoghurt

Ost- och pankopanerad sej

med klyftpotatis och caesarsallad

Misoglaserade kikärtor och jasminris

med ponzugrönsaker och srirachayoghurt

Pannstekt sej i krämig persiljesås

med småpotatis och kålsallad

Panko- och harissapanerad sej

med rökig potatis och persiljemajonnäs

Hoisinstekt blandfärs

med sesamris och krämig srirachamajonnäs

Mild röd räkcurry

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

Snabba asiatiska blandfärsnudlar

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw

Krämig laxpasta

med riven zucchini och färsk dill

Glaserad räkbowl på karibiskt vis

med mango-, gurk- och koriandersalsa