Skip to main content
Vitlöksmarinerat fläskkött

Vitlöksmarinerat fläskkött

med rödbetsrelish och krämig potatissallad
4.0(569)
Kalorier
603 kcal
Protein
36.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

400 g

Småpotatis

250 g

Broccoli

1 st

Lök

1 st

Rödbeta

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

250 g

Skivad fläskkotlett

4 g

Vitlöksflörter

1 st

Dill

½ paket

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 2)

1 tsk

Socker (steg 2)

½ dl

Vatten (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)2524 kJ
Energi (kcal)603 kcal
Fett27.5 g
varav mättat11.6 g
Kolhydrater49.3 g
varav socker15.3 g
Kostfiber9.1 g
Protein36.3 g
Salt1.4 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka potatis & broccoli
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten*. Skär broccoli i små buketter och stjälken i 2 cm stora bitar (skala stjälk först vid behov). Koka potatis i 12-15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Tillsätt broccoli när det återstår 4 min av potatisens koktid, och koka tills mjuk, 3-4 min. Häll av vatten och lägg tillbaka potatis och broccoli i kastrullen. Smaka av med med en nypa salt* och peppar*, och ställ åt sidan.

 

 Laga rödbetsrelish
2

Skär rödlök i tunna skivor. Riv rödbeta (oskalad) grovt. Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Stek lök i 2-3 min. Tillsätt rödbeta, balsamvinäger, vatten* [1/2 dl | 1 dl], socker* [1 tsk | 2 tsk] och en nypa salt*. Sjud i 5-6 min, eller tills rödbetan är mjuk och såsen är reducerad, rör då och då. Krydda med en nypa salt* och peppar* och lägg över till en skål.

 

Hacka dill
3

Finhacka dill.

 

Stek kött
4

Krydda kött med Vitlöksflörter och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Skölj av stekpannan som du använde till rödbetsrelishen, och hetta upp den med en skvätt olivolja* på hög värme. Stek kött i 1-2 min på varje sida, eller tills genomstekt.

 

Blanda potatissallad
5

Blanda färdigkokt potatis och broccoli med crème fraiche [1/2 paket, 2P] och hälften av dillen. Smaka av med salt* och peppar*.

 

Servera
6

Lägg upp vitlöksmarinerat fläskkött och krämig potatissallad på tallrikar. Servera med rödbetsrelish och garnera med resterande dill.