Skip to main content
Teriyaki laxbowl

Teriyaki laxbowl

med krispiga grönsaker och sesammajonnäs
4.5(2,7 tn)
Kalorier
825 kcal
Protein
35g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Senap
  • Ägg
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Långkornigt vitt ris

250

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

1

Gurka

½

Citrusfrukt

150

Kålmix

(Kan innehålla spår av: Selleri)

75

Teriyakisås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

10

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

50

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja, Sesam, Senap, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

Energi (kcal)825 kcal
Energi (kJ)3454 kJ
Fett39.5 g
varav mättat5.8 g
Kolhydrater79.7 g
varav socker15 g
Protein35 g
Salt4.1 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock tills servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Stek lax
2

Under tiden, hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Torka av lax med hushållspapper och krydda med salt. 

Stek med skinnsidan ner i 3-4 min. Vänd laxen och stek i ytterligare 3-5 min, tills gyllene och genomstekt. 

VIKTIGT: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten. 

Tillsätt teriyakisås
3

Under tiden, grovhacka gurka. 

Halvera lime [½ st, 2P].

När laxen är färdigstekt, rör i teriyakisås och en skvätt vatten i stekpannan, och vänd så laxen täcks av sås.

Servera
4

Lägg upp ris i skålar, och toppa med lax, kålmix och gurka. 

Krydda gurka med salt. 

Pressa limesaft på kålmix och ringla över olivolja. 

Strö över sesamfrön på gurka och lax. 

Servera med sesammajonnäs.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova