Skip to main content

Köttbullar och pasta marinara

Bygg din egen - ät tillsammans
0.0(0)
Kalorier
946 kcal
Protein
46.8g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Mjölk
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Blandfärs

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

180 g

Spaghetti

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

1 st

Tomat

30 g

Spenat

1 st

Zucchini

390 g

Krossade tomater

20 g

Parmigiano Reggiano

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Basilika

1 st

Vitlöksklyfta

4 g

Buljong

4 g

Medelhavets Pärla

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg till köttbullar

¼ tsk

Salt till köttbullar

2 dl

Sparat pastavatten

¼ tsk

Salt till grönsaker

½ tsk

Socker till sås

¼ tsk

Salt till sås

1 msk

Smör till sås

Energi (kJ)3956 kJ
Energi (kcal)946 kcal
Fett39.9 g
varav mättat18.8 g
Kolhydrater95.5 g
varav socker19.5 g
Kostfiber10.4 g
Protein46.8 g
Kolesterol8.4 mg
Salt6.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium242.5 mg
Calcium133.9 mg
Iron0.5 mg

Instruktioner

Rulla köttbullar
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Blanda färs, ägg, ströbröd, Mamas Favorit, salt och en nypa peppar i en stor skål. 

Rulla färsen till köttbullar med fuktiga händer (5 per person) och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Ugnsstek köttbullar
2

Tillaga köttbullar i ugnen i 10–12 min, eller tills brynta och genomstekta. 

VIKTIGT: Köttbullarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Koka pasta
3

Under tiden, koka pasta i 8–9 min, eller tills ”al dente”.

Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen. 

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Förbered grönsaker
4

Under tiden, tärna zucchini i 1 cm stora bitar.

Grovhacka tomat.

Finhacka basilika.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skölj spenat.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek zucchini i 2–4 min, eller tills mjuk. Krydda med salt och en nypa peppar.

Lägg över i en liten skål och håll varmt.

Laga sås
5

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek vitlök och Medelhavets pärla i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt krossade tomater, buljong, smör, sparat pastavatten, socker, salt och en nypa peppar. Sjud i 2–3 min, eller tills genomvarmt.

Vänd ner pasta och basilika i såsen.

6

Lägg upp köttbullar, zucchini, tomat, spenat och Parmigiano Reggiano i separata skålar.

Lägg upp pasta i skålar och toppa med valfria tillbehör.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova