Skip to main content
Panerad fläskkotlett

Panerad fläskkotlett

med fräsch päronslaw och BBQ-sås
4.0(1,8 tn)
Kalorier
564 kcal
Protein
34.9g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Sulfiter
  • Senap
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Gurka

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Vete, Gluten, Sulfiter)

60 g

BBQ-sås

(Innehåller: Sulfiter, Senap)

150 g

Strimlad salladsmix

(Kan innehålla spår av: Selleri)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

250 g

Skivad fläskkotlett

40 g

Aioli

(Innehåller: Senap, Ägg)

1 st

Päron

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

Energi (kcal)564 kcal
Energi (kJ)2361 kJ
Fett32.7 g
varav mättat7.8 g
Kolhydrater29.6 g
varav socker18.2 g
Kostfiber5.5 g
Protein34.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt1.7 g
Stekpanna

Instruktioner

Förbered panering
1

Krydda kött med en nypa salt på båda sidorna.

Vispa ägg [1 st | 2 st] i en djup tallrik.

Blanda panko med riven ost, en nypa salt och peppar i en ny djup tallrik. 

Panera kött
2

Vänd kött först i ägg och sen i pankomix. Lägg det på en tallrik och ställ åt sidan. 

Stek kött
3

Hetta upp en generös skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2-3 min per sida, eller tills ytan är gyllene och frasig och köttet är genomstekt. Tillsätt mer olivolja vid behov.

Lägg över kött på en ren tallrik med hushållspapper och låt rinna av.

Förbered råvaror
4

Skär päron i tunna skivor.

Grovhacka gurka.

Blanda päronslaw
5

Blanda salladsmix, päron, gurka, aioli och en skvätt vatten i en salladsskål. Krydda med en nypa salt och peppar.

Servera
6

Lägg upp panerad fläskkotlett och päronslaw på tallrikar.

Servera BBQ-sås vid sidan av.