Skip to main content
Nigerianskt jollof rice och kyckling

Nigerianskt jollof rice och kyckling

med paprika och ingefära
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den October 31, 2026
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Kalorier
: 
636 kcal
Protein
: 
43.2g protein
Totalt
: 
45 minuter
Difficulty
: 
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Råg
  • Gluten
  • Khorasanvete
  • Korn
  • Mjölk
  • Senap
  • Spelt
  • Havre
  • Kan innehålla spår av allergener

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

150 g

Långkornigt vitt ris

4 g

Hello Piri Piri

1 st

Paprika

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

2 tsk

Ingefära

35 g

Tomatpuré

½ st

Chili

4 g

Buljong

(Kan innehålla spår av: Vete, Råg, Gluten, Khorasanvete, Korn, Mjölk, Senap, Spelt, Havre)

1 st

Tomat

40 g

Rökt paprikapaste

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Vatten till sås

2 dl

Vatten till ris

Energi (kJ)2661 kJ
Energi (kcal)636 kcal
Fett12.9 g
varav mättat2.3 g
Kolhydrater84.4 g
varav socker13.8 g
Kostfiber6.1 g
Protein43.2 g
Salt3.5 g
Potassium416.6 mg
Calcium28.6 mg
Iron0.7 mg
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 200 °C/180 °C (varmluft).

 

Halvera och skär lök i tunna skivor.

 

Tärna paprika i 1 cm stora bitar.

 

Finhacka ingefära och finhacka eller pressa vitlök.

 

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

 

Skölj ris 2 eller 3 gånger, tills vattnet är genomskinligt. Häll av.

Stek kyckling
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Tillsätt kyckling och krydda med salt och Hello Piri Piri. Stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Placera den på en plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i 11–12 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Stek lök
3

Hetta upp olivolja i samma stekpanna (torka inte ur den först) på medelhög värme.

Stek lök med en nypa salt i 2–3 min.

Tillsätt tomatpuré, rökt paprikapaste och buljong och sjud under omrörning i 2–3 min, eller tills blandningen mörknar och börjar fastna i botten av kastrullen.

Mixa sås
4

Under tiden, häll vitlök, ingefära, tomat, paprika, vatten och chili i en hög tillbringare och mixa tills slätt med en stavmixer. Du kan också använda en stationär mixer.

Tillsätt blandningen till pannan och sjud i 5–6 min, eller tills tjocknat.

TIPS: 1) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat. 2) Om du inte har en mixer kan du finhacka grönsakerna och blanda dem i en stor skål för en mer rustik konsistens.

Koka ris
5

Tillsätt ris och vatten till kastrullen och rör om.

Koka upp, sänk till låg värme och sjud under lock i 25–30 min, tills riset är kokt och vätskan har absorberats.

Skär kyckling i tunna skivor.

Servera
6

Lägg upp jollof rice och kyckling på tallrikar.

De högst bedömda middagsrecepten

Utforska de senaste recepten