Skip to main content

Moroccan Chickpea Fritters

with Vegetable Cous Cous and Herbed Yogurt

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Kalorier

:

364 kcal

Protein

:

15.9g protein

Tillagningstid

:

25 minuter

Difficulty

:

Lätt

Under 650 kcal

Vegetarisk

Allergener:

Vete
Gluten
Selleri
Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

1 paket

Kikärtor

1 st

Salladslök

4 g

Saha-Ras

100 g

Fullkornscouscous

(Innehåller: Vete, Gluten)

1 st

Bladpersilja

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Paprika

1 st

Zucchini

1 st

Morot

75 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Mynta & koriander

30 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Vete, Gluten)

1 st

Lök

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)1524 kJ

Energi (kcal)364 kcal

Fett7.8 g

varav mättat3.5 g

Kolhydrater54.7 g

varav socker16.7 g

Kostfiber9 g

Protein15.9 g

Kolesterol0.1 mg

Salt1.3 g

Potassium57.6 mg

Calcium8.8 mg

Iron0.1 mg

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Couscous recept

Zucchini recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krämig gnocchi

med bacon och zucchini

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk basilika

Mild thailändsk böncurry

med citrongräsris och chiliolja

Blandfärskoftas i tomatsås med couscous

En version för barn, en för vuxna

Rustik soppa på köttbullar och rotfrukter

med grönkål och gremolata

Japansk katsucurry och krispig sesampanerad tofu

med basmatiris och grönsaker

Stekt rumpstek och krämig svampsås

med sotad salladslök

Panerad kycklingburgare och het honungssås

med ranchslaw och osttoppade pommes

Fransk kyckling i krämig dragonsås

med potatis lyonnaise och päronsallad

Ugnsrostad fläskytterfilé

med Colcannon-mos och rostade körsbärstomater

Kolja i satay- och currysås

med jasminris och salta jordnötter

Grekiskinspirerad pannbiff

med couscous och syrlig yoghurtdressing

Asiatisk panerad fläskkotlett

med ingefärs- och kokossås och kålsallad

Snabb cajunkryddad kycklingsallad

med krispiga kikärtor och citrusdressing

Fläskytterfilé i gruyère- och gräddsås

med potatismos och päronsallad

Smördegspaj med aubergine och Parmigiano Reggiano

En version för barn, en för vuxna

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

Krispig prosciutto och pärlcouscous

med rostade grönsaker och spenat

Pankopanerad sej och vitlöksris

med rostade grönsaker och syltad gurka

Snabb lasagneinspirerad pastagryta

med färsk basilika och parmesan