Skip to main content
Mellanösternsk sallad på rostade grönsaker

Mellanösternsk sallad på rostade grönsaker

med granatäpple och pistagenötter
4.0(73)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
613 kcal
Protein
21.9g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Sesam
  • Nötter
  • pistagenötter
  • Vete
  • Gluten
  • Havre
  • Sesam
  • Korn
  • Jordnötter
  • Spelt
  • Råg
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

500 g

Potatis

2 st

Morot

4 g

Saha-Ras

½ st

Granatäpple

60 g

Spenat

1 st

Tomat

100 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Tahini

(Innehåller: Sesam)

1 st

Citrusfrukt

1 st

Vitlöksklyfta

15 g

Pistagenötter

(Innehåller: Nötter, pistagenötter Kan innehålla spår av: Vete, Gluten, Havre, Sesam, Korn, Jordnötter, Spelt, Råg)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Vatten till dressing

½ tsk

Socker till dressing

¼ tsk

Salt till dressing

Energi (kJ)2565 kJ
Energi (kcal)613 kcal
Fett26.5 g
varav mättat11.2 g
Kolhydrater72.4 g
varav socker23.1 g
Kostfiber13 g
Protein21.9 g
Salt3.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1273 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes.

Skär morot (oskalad) i 1 cm tunna stavar.

Placera grönsakerna på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, Saha-Ras, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered granatäpple
2

Rulla granatäpple mot arbetsytan så kärnorna lossnar.

Dela det på mitten, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna.

Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort det vita hinnorna från ytan och häll av vattnet.

TIPS: Genom att lossa kärnorna under vatten förhindrar du att köket ofrivilligt färgas rosa!

Förbered råvaror
3

Grovhacka tomat.

Skölj spenat.

Placera påsen med pistagenötter på en plan yta. Krossa dem sedan genom att banka dem med botten av en stekpanna.

Gör dressing
4

Finhacka eller pressa vitlök.

Halvera citron.

Blanda vitlök, tahini, vatten, en skvätt citronsaft, yoghurt, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.

Förbered ost
5

Smula salladsost.

Servera
6

Lägg upp potatis, morot, spenat och tomat i skålar.

Toppa med smulad salladsost, granatäpple, pistagenötter och en klick yoghurtdressing.