Skip to main content
Medelhavslax och gratinerade tomater

Medelhavslax och gratinerade tomater

med pesto-potatissallad och krämig sås
4.0(25)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
1075 kcal
Protein
44.6g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Mjölk
  • Ägg
  • Nötter
  • pistagenötter
  • Gluten
  • Vete
  • Vete
  • Gluten
  • Havre
  • Sesam
  • Korn
  • Jordnötter
  • Spelt
  • Råg
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

50 g

Soltorkade tomater

1 st

Vitlöksklyfta

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

40 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

400 g

Småpotatis

1 st

Basilika

15 g

Pistagenötter

(Innehåller: Nötter, pistagenötter Kan innehålla spår av: Vete, Gluten, Havre, Sesam, Korn, Jordnötter, Spelt, Råg)

40 g

Rucola

1 st

Zucchini

2 st

Tomat

15 g

Kapris

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till panering

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Olja till pesto

¼ tsk

Salt till pesto

½ msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till fisk

Energi (kJ)4499 kJ
Energi (kcal)1075 kcal
Fett72.1 g
varav mättat27.5 g
Kolhydrater60.7 g
varav socker16.8 g
Kostfiber10.6 g
Protein44.6 g
Kolesterol100 mg
Salt3.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium896.6 mg
Calcium24.3 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten. 

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och sätt åt sidan under lock.

Under tiden, finhacka kapris.

Halvera tomat. 

Blanda panko, kapris, olivolja och en nypa peppar i en liten skål. 

Rosta grönsaker
2

Lägg tomathalvor på ena halvan av en plåt med bakplåtspapper. Toppa med pankoblandningen och tryck fast den.

Skär zucchini i tunna halvmånar. Lägg dem på den andra halvan av plåten.

Ringla över en skvätt olivolja och krydda med salt och en nypa peppar. 

Rosta tomat och zucchini i 15–25 min, tills mjukt och brynt. 

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Gör pesto
3

Under tiden, skölj rucola.

Finhacka basilika.

Halvera citrusfrukt. 

Finhacka pistagenötter. 

Blanda olivolja, basilika, pistagenötter, hälften av den finrivna osten, en skvätt citrusfruktsaft, salt och en nypa peppar i en liten skål. Ställ åt sidan. 

Finhacka soltorkade tomater. Finhacka eller pressa vitlök.

Stek lax
4

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av lax med hushållspapper och krydda med salt.

Stek med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd laxen och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Lägg laxen på en tallrik och ställ åt sidan.

TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Gör sås
5

Ställ tillbaka stekpannan på medelvärme (utan att torka ur den).
 
Tillsätt vitlök och soltorkade tomater. Fräs i 30 sek, tills väldoftande. 
 
Tillsätt matlagningsgrädde, resten av osten och rör om. 
 
Koka såsen 1–2 min, tills genomvarm. 
 
Blanda basilikapesto, zucchini, rucola och potatis precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp lax, potatissallad och tomat på tallrikar. 

Toppa laxen med sås.