Skip to main content

Krämig fläskgryta och ris

Krämig fläskgryta och ris

Krämig fläskgryta och ris

med rökt paprika och färsk spenat

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks

Snabb, enkel och supergod är tre ord som beskriver vår krämiga fläskgryta som får smak av rökt paprikapulver och tomatpuré. Vi serverar den med kokt ris, färsk spenat och en fräsch sallad med rädisor.

Taggar:

Snabb

•Barnvänlig

Allergener:

Milk

•Hvede

•Soja

•Gluten

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

20 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Långkornigt vitt ris

300 g

Fläskkotlett hel

4 g

Kycklingbuljong

4 g

Rökt paprikapulver

150 ml

Matlagningsgrädde

30 g

Spenat

25 ml

Sojasås

35 g

Tomatpuré

1 st

Lök

1 st

Paprika

37.5 g

Rädisor

100 g

Romansallad

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till kött

1 msk

Olja till stekning

½ msk

Olja till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)3750 kJ

Energi (kcal)896 kcal

Fett43.3 g

varav mättat22.2 g

Kolhydrater86.3 g

varav socker15.3 g

Kostfiber5.4 g

Protein42.2 g

Salt5.4 g

Potassium57.6 mg

Calcium18.2 mg

Iron0.4 mg

Instruktioner

Koka ris

1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror

2

Medan riset kokar, skär lök i tunna skivor.

Skär paprika i 2 cm tunna skivor.

Skölj spenat.

Tärna kött i 2 cm stora bitar på en separat skärbräda och krydda med salt.

Stek kött

3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött, lök och paprika i 2–3 min, eller tills löken är genomskinlig.

Tillsätt tomat

4

Rör i sojasås, rökt paprikapulver och tomatpuré och stek i ytterligare 1 min, eller tills kött är genomstekt.

Under tiden, ansa och grovhacka sallad.

Skär rädisor i tunna skivor.

Blanda sallad, rädisor, olivolja och en nypa salt och peppar i en stor skål.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Laga sås

5

Sänk till medelvärme och rör i matlagningsgrädde och kycklingbuljong.

Sjud i 2–3 min, tills tjocknat och genomvarmt.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar tjock.

Servera

6

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med spenat och fläskgryta och servera med sallad.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Medelhavskyckling

med grekisk sallad och couscous

Fläsk teriyaki

med cashewnötter och ingefärsris

Rökt laxpasta

med gräddsås och äppelsallad

Honungs- och sojamarinerat fläskkött

med pommes och sallad

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajo

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Citronbakad torsk

med mjukt palsternacksmos och krämig dillsås

Kyckling satay

med koriander och lime

Biffstrimlor med sataysås

pak choi och jasminris

Pannstekt torsk

med potatismos och mandlar

Fläskytterfilé i gräddsås

med kokt potatis och frisk äppelsallad

Cajunpanerad sej

med pommes, paprikasalsa och aioli

Tikka masala

med kyckling, jasminris och salladslök

Kyckling Parmigiana

med rostade rotfrukter

Thailändska nudlar med fläskkött

jordnötter och koriander

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Räkrisotto

med körsbärstomater, spenat och basilika

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

Krämig cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs

Snabba asiatiska blandfärstacos

med pak choi och stark srirachadressing

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

Thailändsk kokos- och kycklingsoppa

med citrongräs och färsk koriander

Kyckling- och misoramen

med portabello och rostad lök

Pannstekt medelhavskyckling

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

Sweet chilimarinerad fläskfärs

med jordnötsris och färsk mynta

Ugnsstekt kyckling och sesampotatis

med rostad broccoli och krämig aioli

Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

med dillsås och grönsallad

Prosciutto- och mozzarellarigatoni

med färska tomater och babyspenat

Kinesiska kung pao-räkor

med jasminris och stekta grönsaker

Panerat citronpepparfläsk

med haricots verts och dill-crème fraiche

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

Kyckling- och svamprisotto

med knaprig bacon och persilja

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt

Sej i sweet chili- och sojaglaze

med krämig gurk- och spenatsallad

Pannstekta kikärtsfritters

med fattoushsallad och vitlöksyoghurt

Zucchini-orzotto och misostekt purjolök

med pangrattato och riven ost

Lättlagad mexikansk-kryddad linsgryta

med tortillachips och tomatsalsa