Skip to main content
Krämig bacon-kyckling

Krämig bacon-kyckling

med kokt potatis och färsk salladslök
4.0(232)
Kalorier
623 kcal
Protein
47.6g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Kycklingbuljong

½ st

Zucchini

300 g

Kycklingbröstfilé

400 g

Småpotatis

1 paket

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk, Kan innehålla spår av allergener, Mjölk)

70 g

Bacon, tärnad

1 st

Morot

1 st

Salladslök

Ingår inte i din leverans

1.5 msk

Vetemjöl (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 4)

1.5 dl

Vatten (steg 5)

Energi (kJ)2605 kJ
Energi (kcal)623 kcal
Fett39.9 g
varav mättat18.6 g
Kolhydrater46.6 g
varav socker9.1 g
Kostfiber6.5 g
Protein47.6 g
Salt5.3 g
Calcium0.4 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar.

Sätt åt sidan under lock.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, finhacka morot (oskalad) och zucchini [1/2 st, 2P].

Skär salladslök i tunna skivor.

Stek bacon & grönsaker
3

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek bacon [1/2 paket, 2P], morot och zucchini i 4–5 min, eller tills grönsakerna börjar bli mjuka och bacon krispig.

Lägg över i en skål och ställ åt sidan.

Stek kyckling
4

Blanda vetemjöl [11/2 msk | 3 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar i en djup tallrik.

Vänd kyckling i mjölet.

Hetta upp samma stekpanna (torka inte ur den) på medelhög värme och tillsätt en skvätt olivolja vid behov.

Stek kyckling i 2–3 min på varje sida, eller tills brynt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

Tillsätt grönsaker & bacon
5

Tillsätt vatten [11/2 dl | 3 dl] och kycklingbuljong till stekpannan.

Koka upp och sjud på medelhög värme i 5 min.

Tillsätt grönsaker och bacon och sjud i ytterligare 3–4 min, eller tills kycklingen är genomkokt.

Ta av från värme och rör i crème fraiche.

Smaka av med salt och peppar.

VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Servera
6

Lägg upp potatis och kyckling i skålar.

Ringla över krämig sås och grönsaker.

Garnera med salladslök.