Skip to main content

Koreansk gochujang-gryta

med svamp, kålrabbi och jasminris
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
662 kcal
Protein
21.3g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Vete
  • Selleri
  • Sesam
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Jasminris

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

90 g

Gochujang

(Innehåller: Soja)

30 g

Misopasta

(Innehåller: Soja, Gluten, Vete)

300 g

Potatis

1 st

Zucchini

100 g

Ostronskivling

1 g

Chiliflakes

1 st

Salladslök

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

½ st

Kålrabbi, vit

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till stekning

4 dl

Vatten till gryta

½ tsk

Salt till gryta

Energi (kJ)2770 kJ
Energi (kcal)662 kcal
Fett13.7 g
varav mättat2.1 g
Kolhydrater122.1 g
varav socker22.2 g
Kostfiber10.8 g
Protein21.3 g
Salt7.8 g
Potassium947.6 mg
Calcium10.8 mg
Iron0.2 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Under tiden, finhacka lök.

Finhacka eller pressa vitlök. 

Skala kålrabbi.

Tärna potatis (oskalad), kålrabbi och zucchini i 2 cm stora bitar.

3

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek lök, potatis och kålrabbi i 2–3 min, eller tills något mjuknat.

4

Rör ner gochujang, misopasta, chiliflakes, vatten, buljong, salt och en nypa peppar i kastrullen och låt koka upp. Sänk till medelvärme och sjud under lock i 12–15 min eller tills grönsakerna mjuknat.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5

Riv svamp i bitar.

När det återstår 6–7 min av grytans tillagningstid, tillsätt zucchini och svamp.

Skär salladslök i tunna skivor.

Vänd ner sesamfrön i riset.

6

Servera gochujang-grytan i djupa tallrikar. 

Strö över salladslök. 

Servera med jasminris i små skålar.