Skip to main content

Belgisk "stoemp" på sötpotatis och rostade grönsaker

med grekisk ost, karamelliserad lök och valnötter
3.0(4)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
671 kcal
Protein
20.9g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Nötter
  • Sulfiter
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Potatis

2 st

Lök

450 g

Sötpotatis

100 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Valnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Sesam, Jordnötter)

125 g

Körsbärstomater

4 g

Medelhavets Pärla

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

1 st

Paprika

40 g

Rucola

15 g

Senap

(Innehåller: Senap)

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk till mos

1 tsk

Salt till mos

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Olja till karamelliserad lök

4 msk

Vatten till karamelliserad lök

1 tsk

Socker till karamelliserad lök

¼ tsk

Salt till karamelliserad lök

Energi (kJ)2806 kJ
Energi (kcal)671 kcal
Fett27.7 g
varav mättat10.2 g
Kolhydrater83.9 g
varav socker19.5 g
Kostfiber10.2 g
Protein20.9 g
Salt4.7 g
Potassium1353.9 mg
Calcium74.2 mg
Iron1 mg

Instruktioner

1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och tärna potatis och sötpotatis i 2 cm stora bitar. 

Koka potatis och sötpotatis i 11–13 min eller tills den enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och mosa potatis och sötpotatis med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock. 

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

 

2

Under tiden, halvera körsbärstomater. 

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Halvera lök och skär den i tunna skivor. 

Placera tomat och paprika på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, Medelhavets pärla, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 15–17 min, eller tills mjukt. 

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

3

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Rosta valnötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

Finhacka valnötter.

4

Torka ur stekpannan.

Hetta upp olivolja i stekpannan på medelvärme. 

Stek lök i 5–6 min, tills mjuk. 

Tillsätt balsamvinäger, vatten, socker och salt. Rör om och stek i 3–5 min, eller tills karamelliserad.

5

Rör ner rostade grönsaker, senap, karamelliserad lök och hälften av den grekiska osten i kastrullen med mos.

Skölj rucola.

6

Lägg upp stoemp i djupa tallrikar.

Toppa med rucola och resterande grekisk ost. 

Strö över rostade valnötter.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image