Skip to main content
Grillad ryggbiff

Grillad ryggbiff

med krämig potatissallad och nätmelon
4.0(90)
Kalorier
963 kcal
Protein
45.8g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Nätmelon

300 g

Angus ryggbiff

500 g

Potatis

1 st

Majskolv

75 g

Rädisor

60 g

Spenat

1 st

Gräslök

6 g

Senap

(Innehåller: Senap)

1 paket

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Medelhavets Pärla

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)4031 kJ
Energi (kcal)963 kcal
Fett51.1 g
varav mättat25.3 g
Kolhydrater94.9 g
varav socker19.5 g
Kostfiber10.3 g
Protein45.8 g
Salt1.7 g
Potassium1731.6 mg
Calcium80.6 mg
Iron2.2 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Ta fram köttet så det blir rumstempererat. Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar. Lägg potatis i en kastrull med kallt saltat vatten*, och koka upp. Koka i 10 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vatten och lägg tillbaka potatisen i kastrullen. Krydda med salt* och peppar*.

Tillaga majs
2

Ta bort blast från majskolvar om du inte ska grilla den. Skär av majskorn. Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme. Stek majskorn i 4-5 min, eller tills gyllene. PÅ GRILLEN: Grilla majskolv i 12-15 min, tills kornen är mjuka och börjar få färg. Ta försiktigt bort blasten och skär av majskornen

Förbered frukt & grönt
3

Skär rädisor i 1 cm stora bitar. Skölj och grovhacka spenat. Finhacka gräslök. Kärna ur melon [1/2 st, 2P] och skär den i 4-5 cm breda klyftor.

Förbered potatissallad
4

Blanda senap [1/2 paket, 2P], gräddfil, hälften av gräslöken, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar* i en stor skål. Tillsätt potatis, spenat och hälften av majsen och hälften av rädisorna. Blanda ordentligt och krydda med salt* och peppar*. Gnid in köttet med olja*, salt*, peppar* och Medelhavets Pärla.

Stek ryggbiff
5

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme. Bryn köttet i 1 min per sida. Sänk till medelhög värme och stek i 1-2 min per sida för medium rare. Ställ köttet åt sidan, täck med folie och låt vila i 5 min. PÅ GRILLEN: Grilla köttet i 1 min per sida. Sänk värmen till medellåg eller flytta köttet till indirekt värme och grilla i 1-2 min per sida för medium rare, med stängt lock. TIPS: Stek köttet i 1-2 min till för mer genomstekt. VIKTIGT: Köttet kan ätas när den har fått en fin stekyta.

Servera
6

Skär köttet i skivor och lägg upp på tallriken med potatissallad. Garnera med resterande gräslök, rädisor och majs. Servera med melonklyftor vid sidan av.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova