Skip to main content
Grekiskinspirerade kycklingtacos

Grekiskinspirerade kycklingtacos

Bygg din egen - ät tillsammans
Clara S.
Clara S.Uppdaterad den July 17, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
715 kcal
Protein
50.5g protein
Totalt
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Fisk
  • Senap
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Kräftdjur
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Potatis

1 st

Zucchini

1 st

Lök

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Souvlaki-kryddmix

(Kan innehålla spår av: Ägg, Fisk, Senap, Sesam, Soja, Selleri, Kräftdjur, Mjölk)

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

2 st

Tomat

4 g

Medelhavets Pärla

1 st

Vitlöksklyfta

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till grönsaker

Energi (kJ)2992 kJ
Energi (kcal)715 kcal
Fett14.4 g
varav mättat4.9 g
Kolhydrater94.4 g
varav socker12.1 g
Kostfiber9.1 g
Protein50.5 g
Salt4.4 g
Potassium1024 mg
Calcium21.9 mg
Iron0.4 mg

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, hälften av Medelhavets pärla, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 25–35, min eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Förbered grönsaker
2

Skär zucchini i 1 cm tunna halvmånar.

Halvera lök och skär den i tunna skivor.

Grovhacka tomat.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda yoghurt och vitlök i en liten skål. Smaka av med en nypa salt och peppar.

Stek zucchini
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt zucchini och krydda med salt och en nypa peppar. Stek zucchini i 5–6 min, tills mjukt och något brynt.

Lägg över i en skål och håll varmt.

Stek kyckling
4

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt lök, kyckling och souvlaki-krydda och stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd då och då.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Värm tortillas
5

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

Servera
6

Lägg upp tortillas på tallrikar.

Servera pommes, zucchini, tomat, vitlöksyoghurt, kyckling och lök i separata skålar. 

Låt alla bygga sin egen grekiska taco!