Skip to main content

Frasig katsu-kyckling med coleslaw

och bacon- och osttoppade pommes
0.0(0)
Kalorier
1355 kcal
Protein
65.7g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Kycklinginnerfilé

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

140 g

Bacon, tärnad

1 st

Morot

500 g

Potatis

150 g

Strimlad salladsmix

75 g

Rödkål, förskuren

50 g

Cheddar-/goudamix, riven

(Innehåller: Mjölk)

80 g

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1 st

Salladslök

4 g

Curry on

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

40 g

Sweet chilisås

90 ml

Kokosmjölk

½ st

Chili

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till kött

2 msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till panering

1 st

Ägg till panering

1 msk

Olja till stekning

½ tsk

Salt till slaw

1 msk

Smör till sås

1 dl

Vatten till sås

½ msk

Mjöl till sås

Energi (kJ)5670 kJ
Energi (kcal)1355 kcal
Fett77.6 g
varav mättat27.2 g
Kolhydrater99.5 g
varav socker26.9 g
Kostfiber10.2 g
Protein65.7 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.6 g
Potassium1256.5 mg
Calcium16 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills mjuka.

När det återstår 12 min av tillagningstiden, toppa pommes med bacon.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2

Under tiden, riv morot grovt.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda aioli, morot, salladsmix, rödkål, salt och en nypa peppar i en stor skål.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

3

Skär varje kycklingbröst i 3 bitar på en separat skärbräda. Krydda kyckling med salt.

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en annan djup tallrik.

Häll upp panko i en tredje djup tallrik.

Vänd kyckling först i mjöl, sen i ägg och till sist i panko. Placera på en tallrik. 

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Om du inte har ägg kan du använda mjölk.

4

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek kyckling i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Lägg över på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt. 

TIPS: Tillsätt extra olivolja vid behov. 

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. 

5

Under tiden, smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme.

Tillsätt Curry-On och fräs i 30 sek, tills väldoftande. 

Vispa ner sojasås, sweet chilisås och vetemjöl. 

Tillsätt vatten och kokosmjölk. Sjud i 2–3 min, tills något tjocknat.

Strö ost över baconpommes precis innan servering.

6

Lägg upp kyckling och ost- och baconpommes på tallrikar. 

Toppa kycklingen med salladslök och chili. 

Servera med coleslaw och katsusås. 

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova