Skip to main content
‘Äppel’-pannbiff

‘Äppel’-pannbiff

med kålsallad och kryddad potatis
4.5(2,5 tn)
Kalorier
628 kcal
Protein
36.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250

Nötfärs

1

Äpple

12.5

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1

Lök

1

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1

Vitlöksklyfta

150

Kålmix

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

1

Morot

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

400

Småpotatis

Ingår inte i din leverans

½

Smör (steg 2)

½

Salt (steg 3)

¼

Salt (steg 5)

Energi (kcal)628 kcal
Energi (kJ)2628 kJ
Fett26 g
varav mättat13.4 g
Kolhydrater59.1 g
varav socker21.6 g
Protein36.3 g
Salt2.6 g
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Rosta klyftpotatis
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft). 

Skär (oskalad) potatis i klyftor och placera på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, Mamas favorit, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25-35 min, tills mjuka. 

Stek lök
2

Skär lök i tunna skivor.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelvärme.

Stek lök i 5-10, eller tills mjuk.

Tillsätt smör [1/2 msk | 1 msk] och stek i ytterligare 5 min, tills karamelliserad. 

Forma biffar
3

Under tiden, skala och riv äpple grovt.

Blanda nötfärs, äpple, ströbröd [½ paket, 2P], salt [½ tsk | 1 tsk] och peppar i en stor skål.

Forma färsen till biffar (1 per person) med fuktiga händer.

Stek biffar
4

Hetta upp en skvätt olivolja i en ny stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek biffar i 4-5 min per sida, eller tills precis genomstekta.

VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Gör kålsallad
5

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök. 

Blanda yoghurt och vitlök i en skål. Krydda med salt och peppar.

Riv morot (oskalad) grovt.

Blanda kålmix och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål. Massera med händerna i 30 sek.

Rör i morot och hälften av vitlöksyoghurten med kålen.

Servera
6

Lägg upp pannbiffar, klyftpotatis och kålsallad på tallrikar.

Toppa pannbiffar med karamelliserad lök.

Servera med resterande vitlöksyoghurt.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova