topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Varm prosciuttosallad

Varm prosciuttosallad

med pärlcouscous och krämig ricotta

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter.

Föll ni för den frestande titeln på detta recept? Vi garanterar att ni inte blir besvikna över resultatet. Ikväll lagar vi nämligen en fantastisk prosciuttosallad med pärlcouscous och krämig ricotta. Vi kokar pärlcouscous som vi blandar med pesto, rostade tomater, zucchini och rödlök. Vi toppar salladen med krispig prosciutto, krämig ricotta och hyvlad ost!

Taggar:
Lågkalori
Klimatsmart
Enkel
Allergener:
Sulfiter
Vete
Gluten
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
15 minuter
SvårighetsgradMedel

Ingredienser

Antal portioner

125

Körsbärstomater

1

Zucchini

1

Rödlök

12

Balsamvinäger

(Innehåller Sulfiter)

4

Vitlöksflörter

170

Pärlcouscous

(Innehåller Vete, Gluten)

4

Kycklingbuljong

50

Prosciutto

60

Spenat

(Kan innehålla Selleri)

30

Pesto, grön

(Innehåller Mjölk, Sulfiter)

50

Ricotta

(Innehåller Mjölk)

20

Italiensk hårdost, hyvlad

(Innehåller Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1

Socker (steg 1)

4

Vatten (steg 2)

¼

Salt (steg 5)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kcal)586 kcal
Energi (kJ)2452 kJ
Fett18.34 g
varav mättat6.7 g
Kolhydrater74.21 g
varav socker14.5 g
Protein26.7 g
Salt3.8 g

Köksredskap

Bakplåt
Kastrull

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. 
Halvera körsbärstomater. Tärna zucchini i 1 cm stora bitar. Skär rödlök i 1 cm breda klyftor.

Placera körsbärstomater på ena sidan av en plåt med bakplåtspapper, och blanda med balsamvinäger, socker [1 tsk | 2 tsk] och en nypa salt.

Placera zucchini och rödlök på andra sidan plåten, och blanda med lite olivolja, Vitlöksflörter, salt och peppar. Rosta överst i ugnen i 15-20 min.

Koka pärlcouscous
2

Koka upp en kastrull med vatten [4 dl | 8 dl] och kycklingbuljong.

Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och sjud i 12-15 min, eller tills den är mjuk, men fortfarande har tuggmotstånd. Häll av kvarvarande vatten vid behov.

Rosta prosciutto
3

Fördela prosciutto på en ny plåt med bakplåtspapper. Rosta tills krispig, 8-10 min.

TIPS: Var noga med att det ska vara avstånd mellan bitarna.

Tillsätt spenat
4

Skölj spenat.

Blanda färdig pärlcouscous med spenat tills spenaten har mjuknat.

Tillsätt rostade grönsaker
5

När grönsakerna är färdigrostade, tillsätt zucchini, rödlök, pesto [1/2 påse, 2P] och hälften av tomaterna till kastrullen med pärlcouscous. Blanda väl och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar.

Servera
6

Lägg upp pärlcouscous i skålar.

Bryt prosciutto i små bitar.

Toppa skålarna med prosciutto, resterande körsbärstomater, en klick ricotta och hyvlad ost.