Skip to main content
Teriyakiglaserat fläsk

Teriyakiglaserat fläsk

med kål- och rädissallad och asiatisk majonnäs
4.5(75)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
806 kcal
Protein
34.2g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Ägg
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Skivad fläskkotlett

75 g

Teriyakisås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

1 st

Vitlöksklyfta

150 g

Jasminris

75 g

Rödkål, förskuren

75 g

Rädisor

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

1 st

Morot

½ st

Citrusfrukt

50 g

Asiatisk majonnäs

(Innehåller: Sesam, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

3 dl

Vatten (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 4)

½ msk

Olivolja (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

½ dl

Vatten (steg 4)

Energi (kJ)3374 kJ
Energi (kcal)806 kcal
Fett38.6 g
varav mättat6.9 g
Kolhydrater80.6 g
varav socker16.1 g
Kostfiber4.2 g
Protein34.2 g
Salt4.7 g
Iron0.1 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris 
1

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av från värme och låt vila under lock tills servering. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Skär rädisor i tunna skivor.

Skala morot (oskalad) i långa band med en potatisskalare.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Skär kött
3

Skär kött i 2 cm tjocka strimlor på en separat skärbräda.

Stek kött
4

Hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött och en nypa salt i 3–4 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Rör i teriyakisås och vatten [1/2 dl I 1 dl].

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Blanda sallad
5

Under tiden, blanda rödkål, rädisa, morot, en generös skvätt limesaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor skål.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med kött, sallad och en klick asiatisk majonnäs. 

Strö över sesamfrön.