Skip to main content
Stekta grönsaksgyozas

Stekta grönsaksgyozas

med asiatisk coleslaw och ponzudipp
4.0(157)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
743 kcal
Protein
19.9g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Vete
  • Gluten
  • Sesam
  • Sulfiter
  • Ägg
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Selleri
  • Kräftdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

200 g

Gyoza med grönsaker

(Innehåller: Ägg, Fisk, Blötdjur, Jordnötter, Sesam, Selleri, Kräftdjur, Kan innehålla spår av allergener, Soja, Vete, Gluten)

150 g

Jasminris

150 g

Förskuren spetskål

1 st

Citrusfrukt

10 g

Ingefärspasta

1 st

Morot

½ st

Gurka

1 st

Salladslök

1 g

Chiliflakes

50 g

Vegansk asiatisk majonnäs

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

15 ml

Ponzudressing

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten, Sulfiter)

1 st

Äpple

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Nötter, Jordnötter, Sesam)

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Soja, Vete)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ dl

Vatten till gyoza

1 msk

Vatten till sås

Energi (kJ)3110 kJ
Energi (kcal)743 kcal
Fett27.8 g
varav mättat2.7 g
Kolhydrater110.3 g
varav socker19.8 g
Kostfiber10.6 g
Protein19.9 g
Salt4.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium358.5 mg
Calcium58.1 mg
Iron1.2 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Under tiden, halvera citrusfrukt. 

Halvera och kärna ur äpple.

Skär äpple och gurka i tändstickstunna strimlor. 

Skala morot i långa band med en potatisskalare. 

Blanda ingefärspasta, äpple, morot, gurka och kål i en stor skål. 

Stek gyozas
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek gyoza med den platta sidan neråt i 2–3 minuter, eller tills bottnarna är gyllene.

Tillsätt vatten och ånga under lock i 3 minuter. Ta av locket och stek tills allt vatten har avdunstat och bottnarna är krispiga.

TIPS: Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.

Blanda dippsås
4

Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.

Blanda ponzudressing, sojasås, sesamfrön, vatten, chili flakes och salladslök i en liten skål. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Gör coleslaw
5

Precis innan servering, rör ner en nypa salt, en skvätt limesaft och asiatisk majonnäs i coleslaw.

Servera
6

Fyll en liten skål med ris och pressa så att det blir kompakt. Placera en tallrik ovanpå och vänd tillsammans så att riset formas till en kupa. Fortsätt med riset till resten av portionerna. 

Lägg upp gyozas och coleslaw. 

Servera med ponzudipp i en liten skål.