Skip to main content

Kryddig tonfisksandwich

Kryddig tonfisksandwich

2 portioner | med chili

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Rabatt + kvarnset från Peugeot

Kalorier

:

651 kcal

Protein

:

25.8g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Vete
Gluten
Fisk
Mjölk

Enkla och läckra recept för vardagens bästa stunder. Varje recept innehåller tydliga instruktioner med bara 4 steg och alla ingredienser som behövs till 2 personer. Dagens snabba men supergoda lunch blir rostad baguette som vi fyller med krämig tonfiskröra, pesto, sallad och tomat. Tonfisken får sällskap av hackad chili och srirachamajonnäs för extra sting.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

2 st

Baguette

(Innehåller: Vete, Gluten)

160 g

Tonfisk i vatten

(Innehåller: Fisk)

50 g

Vegansk srirachamajonnäs

1 st

Chili

150 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Tomat

60 g

Salladsmix

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till fisk

Näringsvärden

Energi (kJ)2724 kJ

Energi (kcal)651 kcal

Fett29.3 g

varav mättat7.7 g

Kolhydrater71.5 g

varav socker11.3 g

Kostfiber5.5 g

Protein25.8 g

Salt3.5 g

Trans Fat0.1 g

Potassium167 mg

Calcium7.1 mg

Iron0.3 mg

Instruktioner

Rosta baguette

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Halvera baguette.

Placera baguette med skärsidan uppåt på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i ugnen i 7–8 min, eller tills krispig och rostad.

TIPS: Våra baguetter kan ätas som de är, men vi rekommenderar att värma dem.

Blanda tonfiskröra

2

Häll av tonfisk.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

Blanda tonfisk, chili, srirachamajonnäs, gräddfil, salt och en nypa peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Förbered grönsaker

3

Under tiden, skölj salladsmix.

Skär tomat i tunna skivor.

Servera

4

Fyll med salladsmix, tomat och tonfiskröra.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Honungsglaserad halloumi

med frisk spetskål och koriander

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Svamp- och kycklingkornotto

med gräddfil och citrus

Örtmarinerad fläskkotlett och pärlkorn

med tomatsås och Grana Padano

Pizzainspirerad pasta

Bygg din egen - ät tillsammans

Poke bowl på tofu

med mango, sockerärtor och vitlöksris

"Taqueria"-bowls på kyckling

med mexikansk majsröra och citrusdressing

Gyllenstekt kryddig kyckling

med regnbågspommes och vitlöksdressing

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

Cajun-räkor och bacon på "grits"

med majs och salladslök

Röd grönsakscurry och udonnudlar

med broccoli och saltade jordnötter

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Chorizo- och körsbärstomatsrisotto

med färsk rucola och pumpakärnor

Prosciutto- och mozzarellapenne

med färska tomater och babyspenat

Svamp- och kycklingkornotto

med gräddfil och citrus

Kallrökt lax-baguette

med dillvända rotfrukter och senapsdressing

Pankopanerad sej och vitlöksris

med rostade grönsaker och syltad gurka

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

Snabba tacos på vegobitar

med cajunkryddad coleslaw och het jalapeno

Varm rotfrukts- och baconsallad

med krispig grönkål och balsamicoglaze

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

Krämig fläskfärspasta

med stekta grönsaker och finriven ost

Krispig baconsandwich

med balsamicostekt svamp och grönsallad

Snabb ricottatoppad soltorkad tomatpasta

med knapriga valnötter, Grana Padano och basilika

Krispig stekt zucchini i pankopanering

med sesampotatis och saftig mangosallad

Pizzainspirerad pasta

Bygg din egen - ät tillsammans

Saftig blandfärsburgare och pommes

med krämig coleslaw och BBQ-sås

Sataykryddad tofubowl och avokado

med ris och regnbågsgrönsaker

Gyllenstekt kycklingschnitzel

med färsk citrus och krämig potatissallad

Caesar-inspirerad kycklingwrap

med vitlöksmajo och oreganorostade rotfrukter

Snabb japansk kycklingteriyaki

med gurksallad och asiatisk majonnäs

Snabb ”buffalo”-glaserad fläskfärs

med krämig ranchslaw och persiljeris