Skip to main content
Cajun-räkor och bacon på "grits"

Cajun-räkor och bacon på "grits"

med majs och salladslök
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
809 kcal
Protein
22.5g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Mjölk
  • Sulfiter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Polenta

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Tomat

150 g

Majs

4 g

Buljong

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Parmigiano Reggiano PDO

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Salladslök

1 st

Vitlöksklyfta

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

70 g

Bacon, tärnad

Ingår inte i din leverans

7 dl

Vatten till polenta

½ tsk

Salt till polenta

¼ tsk

Salt till räkor

1 dl

Vatten till sås

1 msk

Smör till sås

½ dl

Vatten till mos

Energi (kJ)3385 kJ
Energi (kcal)809 kcal
Fett43.4 g
varav mättat26.8 g
Kolhydrater76.3 g
varav socker11.2 g
Kostfiber5.2 g
Protein22.5 g
Kolesterol86.3 mg
Salt5.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium221.3 mg
Calcium148.1 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka polenta
1

Koka upp vatten, buljong och salt i en medelstor kastrull.

Sänk till låg värme och låt sjuda. 

Tillsätt lite polenta åt gången under omrörning. 

Koka i 2 min under omrörning, tills tjocknat.

Ställ åt sidan och håll varmt.

Förbered grönsaker
2

Skär salladslök i tunna skivor, och separera de vita skivorna från de gröna.

Finhacka eller pressa vitlök.

Grovhacka tomat.

Häll av majs.

Stek majs
3

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme. 

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt.

Lägg över i en skål och håll varmt.

Stek bacon och räkor
4

Torka ur stekpannan och hetta upp den på medelhög värme.

Tillsätt bacon och stek i 4–5 min eller tills gyllene.

Torka räkor med hushållspapper.

Tillsätt räkor, tomat, vitlök, vit salladslök, Ay Cajun-ba, salt och en nypa peppar i stekpannan med bacon. Stek räkorna i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Tillsätt vatten och sjud i 1–2 min, eller tills något reducerat.

Ta av från värmen och rör ner smör. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Laga "grits"
5

Hetta upp kastrullen med polenta på medelvärme.

Tillsätt matlagningsgrädde, vatten och italiensk ost. 

Sjud i 2–3 min och mosa med en potatisstöt så det blir slätt. Krydda med en nypa salt och peppar.

TIPS: Grits-smeten tjocknar när den svalnar. Servera omedelbart.

Servera
6

Lägg upp "grits" i djupa tallrikar.

Toppa med majs, cajun-räkor och bacon.

Strö över grön salladslök.