Recipe 1

Name: Recipe 1
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 paket Kikärtor; ½ g Chiliflakes; 4 g Rökt paprikapulver; 12.5 g Honung; 100 g Couscous; 1 portionspåse Mynta; 75 ml Yoghurt; 2 st Pitabröd; 1 st Gurka; 30 g Spenat; 1 st Tomat; ½ st Citron; 2.5 dl Vatten (steg 1); ½ tsk Salt (steg 1); 1 msk Olivolja (steg 1); ½ msk Olivolja (steg 2); ½ tsk Salt (steg 2); 1 msk Vatten* (steg 2); ¼ tsk Salt (steg 3); ½ msk Olivolja (steg 3)

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

Vegetarisk

Allergener:

Gluten

•Vete

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

1 paket

Kikärtor

½ g

Chiliflakes

4 g

Rökt paprikapulver

12.5 g

Honung

100 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)

1 portionspåse

Mynta

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

2 st

Pitabröd

(Innehåller Gluten, Vete)

1 st

Gurka

30 g

Spenat

1 st

Tomat

½ st

Citron

Ingår inte i din leverans

2.5 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Vatten* (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)3004 kJ

Energi (kcal)718 kcal

Fett23.8 g

varav mättat5.4 g

Kolhydrater96.7 g

varav socker14.4 g

Protein22.6 g

Salt4.7 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

Upptäck liknande recept