Skip to main content
Taggar:
Vegetarisk
Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

1 g

Kikärtor

½ g

Chiliflakes

4 g

Rökt paprikapulver

12.5 g

Honung

100 g

Couscous

1 st

Mynta

75 ml

Yoghurt

2 st

Pitabröd

1 st

Gurka

30 g

Spenat

1 st

Tomat

½ st

Citron

Ingår inte i din leverans

2.5 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Vatten* (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)3004 kJ
Energi (kcal)718 kcal
Fett23.8 g
varav mättat5.4 g
Kolhydrater96.8 g
varav socker14.4 g
Kostfiber13.8 g
Protein22.5 g
Salt4.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium18.3 mg
Iron0.4 mg

Köksredskap

Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4