Skip to main content
Pocherade ägg

Pocherade ägg

med frisk sommarsallad och senapsdressing (Obs! Ägg är en skafferivara)
3.0(69)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 29, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
333 kcal
Protein
12.3g protein
Totalt
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Mjölk
  • Sulfiter

Variation förnöjer, så i detta recept jobbar vi med råvaror som ofta glöms bort, men som har exceptionell smakintensitet. I perfekt kombination serveras anissmakande fänkål, pepprig rädisa och söt rostad majs. Grönsakerna får gott sällskap av en fantastisk senapsdressing, gräslök och solroskärnor för perfekt tuggmotstånd. Sommarsalladen toppas med pocherade ägg, som dessutom tar dina matlagningsskills till en ny nivå.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

20

Solroskärnor

1

Majs

1

Citrusfrukt

150

Gräddfil

25

Senap

(Innehåller: Senap)

½

Fänkål

150

Rädisor

90

Sallad

1

Gräslök

½

Baguette

60

Pesto, grön

(Innehåller: Mjölk, Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

2

Ägg

Energi (kcal)333 kcal
Energi (kJ)1391 kJ
Fett24.7 g
varav mättat3.5 g
Kolhydrater12.7 g
varav socker5.5 g
Protein12.3 g
Salt1.6 g

Instruktioner

Rosta majs
1

Sätt ugnen på 200°C. Koka upp lättsaltat vatten* i en kastrull. Skölj majsen i en sil under kallt vatten. Hetta upp en torr stekpanna på medelvärme och rosta majsen tills de får svarta prickar, 8-10 min.

Blanda dressing
2

Dela citron i klyftor. Blanda gräddfil, senap och citronjuice [1 msk, 2 pers | 2 msk, 4 pers] i en skål och krydda med en nypa salt* och peppar*.

Förbered sallad
3

Skär fänkål i tunna skivor. Kvarta rädisor. Dela gemsalladen i stora bitar. Finhacka gräslök. Blanda fänkål, rädisor, gemsallad och majs i en bunke tillsammans med en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar*.

Värm bröd
4

Värm brödet [1/2 st, 2 pers] i ugnen i 7-8 min. Skär brödet sedan i 3 cm breda skivor och bre dessa med ett tunt lager pesto.

Pochera ägg
5

Knäck ett av äggen* i en kaffekopp eller skål utan att gulan går sönder. Pochera äggen* ett och ett genom att skapa en virvel i det sjudande vattnet med en sked och försiktigt tippa ner ägget*. Vattnet får inte stormkoka, bara bubbla lätt. Pochera ägget* i 3-4 min tills vitan stelnat. Lyft försiktigt ägget ur vattnet med en hålslev och låt rinna av på hushållspapper. TIPS: När du pocherar ägg, även kallade förlorade ägg, är det viktigt att använda färska ägg för lyckat resultat. Med lite ättika och salt i vattnet går det ännu lättare.

Servera
6

Fördela sommarsalladen i varsin djup skål och toppa med pocherat ägg, solrosfrön och gräslök. Ringla över senapsdressing. Servera citronklyftor och bröd med pesto på vid sidan av.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas