Skip to main content
Hoisin- och srirachastekt blandfärs

Hoisin- och srirachastekt blandfärs

med ingefärskokt ris och pannstekt broccoli
4.0(906)
Kalorier
718 kcal
Protein
34.6g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Ingefära

1

Vitlöksklyfta

150

Basmatiris

250

Broccoli

½

Ekologisk lime

2

Morot

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

30

Hoisinsås

(Innehåller: Sesam, Soja, Gluten, Vete)

10

Sriracha

250

Blandfärs

20

Jordnötter

1

Chiliflakes

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Vetemjöl (steg 3)

½

Vatten (steg 3)

½

Salt (steg 1)

Energi (kcal)718 kcal
Energi (kJ)3003 kJ
Fett26.7 g
varav mättat11.6 g
Kolhydrater14.2 g
varav socker14.2 g
Protein34.6 g
Salt3.9 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Riv ingefära och vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök och ingefära i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

Förbered råvaror
2

Skär broccoli i små buketter. Skär lime [1/2 st, 2P] i kvartar. Riv morot (oskalad).

Blanda sås
3

Blanda kallt vatten* [1/2 dl | 1 dl] och vetemjöl* [1/2 msk | 1 msk] i en liten skål tills mjölet är upplöst. Blanda ner hoisinsås, sojasås, och en stor skvätt limejuice. Tillsätt önskad mängd sriracha [1/2 paket, 2P] (den är ganska stark).

Stek blandfärs
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt morot och blandfärs och stek under omrörning tills genomstekt, 4-5 min. VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är genomstekt och utan inslag av rosa.

Tillsätt broccoli
5

Tillsätt broccoli och stek i ytterligare 1-2 min. Rör i såsen, och koka upp. Sänk till låg värme och sjud tills den har tjocknat, 2-3 min. Stäng av värmen. Smaka av med salt* och peppar*.

Servera
6

Lägg upp ris i djupa skålar och toppa med hoisin- och srirachastekt köttfärs. Strö över jordnötter och servera resterande limeklyftor. Strö över lite chili flakes om du tycker om stark mat.