Skip to main content
Helstekt vitlökskyckling och brunsås

Helstekt vitlökskyckling och brunsås

med ost- och rosmarinsrostad pumpa
4.5(9)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
1757 kcal
Protein
127.8g protein
Tillagningstid
55 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Nötter
  • Sesam
  • Havre
  • Spelt
  • Jordnötter
  • Råg
  • Korn
  • Vete
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1100 g

Hel kyckling

2 st

Vitlöksklyfta

½ st

Butternutpumpa

1 st

Rosmarin

20 g

Parmigiano Reggiano

(Innehåller: Mjölk)

150 g

Kålmix

1 st

Päron

20 g

Honung- & senapsdressing

(Innehåller: Senap, Ägg)

500 g

Potatis

8 ml

Tryffelolja

200 g

Brunsås

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Kycklingfond

150 g

Haricots verts

10 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Sesam, Havre, Spelt, Jordnötter, Råg, Korn, Vete)

Ingår inte i din leverans

3 msk

Smör till smör

½ tsk

Salt till smör

½ tsk

Salt till kött

¼ tsk

Salt till grönsaker

3 msk

Mjölk till mos

½ tsk

Salt till mos

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

1 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)7351 kJ
Energi (kcal)1757 kcal
Fett95.7 g
varav mättat32.9 g
Kolhydrater93.7 g
varav socker23.5 g
Kostfiber14.1 g
Protein127.8 g
Kolesterol8.4 mg
Salt11.1 g
Potassium197.5 mg
Calcium168 mg
Iron0.9 mg
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Ugnsstek kyckling
1

Ta ut kycklingen från kylskåpet 30 min innan tillagning.

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Finhacka eller pressa vitlök. Blanda smör, vitlök och salt i en liten skål.

Torka kyckling torr med hushållspapper. Fördela vitlökssmör jämnt under skinnet med rena händer. Krydda med salt och en nypa peppar både på ut- och insidan.

Placera kyckling på en plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i 45–55 min, eller tills genomstekt. Kycklingen är tillagad när skyn är klar vid tillskärning.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: 1) Låt kyckling vila i 20 min innan servering. 2) Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Rosta pumpa
2

Under tiden, skala och halvera pumpa.

Gröp ur kärnor och tärna den i 2 cm stora bitar.

Finhacka rosmarinsblad.

Placera pumpa på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja och krydda med rosmarin, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills mjuk och gyllene.

Strö riven ost över pumpa efter 30 min och rosta resterande tid.

Laga mos
3

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och mosa potatis med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

Blanda sallad
4

Halvera, kärna ur och skär päron i tunna skivor.

Blanda kålmix, päron, honung- och senapsdressing, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål. Ställ åt sidan.

Hetta upp brunsås, kycklingfond, vatten, salt och en nypa peppar i en medelstor kastrull på medelhög värme. Sjud i 1–2 min, eller tills genomvarmt.

Stek haricots verts
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Ansa haricots verts.

Stek haricots verts, pinjenötter och en nypa salt i 3–4 min, eller tills mjuka.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten till pannan för att påskynda tillagningsprocessen och för att inte nötterna ska brännas vid.

Servera
6

Lägg upp kyckling på ett serveringsfat eller en tallrik.

Lägg upp rostad pumpa och potatismos i skålar och toppa mos med tryffelolja.

Lägg upp haricots verts och sallad i skålar.

Servera sås i en såskanna eller skål.