Skip to main content
Peruanskinspirerad räkbowl

Peruanskinspirerad räkbowl

med vitlöksris och chimichurrisalsa
3.5(119)
Kalorier
633 kcal
Protein
21.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

4 g

Rökt paprikapulver

35 g

Tomatpuré

½ g

Chiliflakes

1 st

Bladpersilja

1 st

Koriander

1 st

Citrusfrukt

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Majs

2 st

Tomat

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

150 g

Basmatiris

Ingår inte i din leverans

½ msk

Smör till ris

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Olja till stekning

½ tsk

Salt till salsa

1 msk

Olja till salsa

Energi (kJ)2650 kJ
Energi (kcal)633 kcal
Fett24.1 g
varav mättat7.6 g
Kolhydrater87.2 g
varav socker12.2 g
Kostfiber5.4 g
Protein21.2 g
Kolesterol78 mg
Salt4.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium327 mg
Calcium43.3 mg
Iron0.7 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp smör i en medelstor kastrull på medelhög värme.

Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Under tiden, finhacka persilja och koriander.

Halvera lime.

Häll av majs.

Grovhacka tomat.

Stek majs
3

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt.

Ställ åt sidan i en stor skål.

Stek räkor
4

Under tiden, blanda räkor, salt, rökt paprikapulver, chiliflakes och tomatpuré i en medelstor skål.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: 1) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten. 2) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Blanda salsa
5

Vänd ner en generös skvätt limesaft, tomat, olivolja, salt, koriander och persilja i skålen med majs precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp vitlöksris i djupa tallrikar och toppa med räkor och majssalsa.

Ringla över gräddfil.